Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
NCANNIS
Caçarola de tofu com cogumelos
Tofu é sem gosto, mas gosta de assumir os sabores do que é cozido com.Algumas pessoas dizem que você tem que adquirir um sabor.Esta é uma refeição bem equilibrada em um prato de panela.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de chá de manteiga ou 2 colheres de chá de margarina
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cogumelos fatiados
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada
- 3 dentes de alho picados
- Arroz integral não cozido de 113 gramas
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo brócolis, branqueada
- 400 gramas de tofu extra firme, cortado em 1,25 centímetro de dados
preparação
-
Refogue os cogumelos na manteiga com o alho e cebola, mexa, cozinhe até que os vegetais estejam macios.
-
Coloque o arroz no fundo de uma assadeira rasa de 2 litros.
-
Cubra com mistura de cogumelos/cebola.
-
Adicione brócolis e tofu.
-
Misture o leite com o worcestersire, sal, pimenta, noz-moscada e flocos de pimenta vermelha, despeje uniformemente sobre a caçarola.
-
Cubra com Cheddar.
-
Cubra com foiland assar em forno de 170 graus por 1 hora ou até que o arroz esteja macio.
-
Descubra e leve ao forno por mais 5 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
55 minUma refeição pratocaldo de galinha, fajita tempero, se desejar, caldo de galinha, óleo, Pimenta, Pimenta, Pimenta, cebola, sal, Pimenta,fajita de frango refogado com pimentos
-
0 minReceita vegetarianaóleo, cebola, tomates, Alho, Raiz de gengibre, Suco de limão, Pimenta, feijões, Espinafre, Porcas de coco não, Suco de limão, Especiarias gengibre, Sal, batatas, Coentro de coentro, Porcas de coco não,Espinafre de coco refogado e grão de bico com limão
-
23 minUma refeição pratovinho, perna de ombro de cordeiro com ossos, sal, Pimenta, endro, vinho, batatas, queijo, óleo,mastelo (cordeiro no forno com vinho e endro) com batatas
-
155 minUma refeição pratocarne de vaca dividida, tempero, óleo, macarrão rotini dividido, tomates, cebola, pimenta em, cogumelo, queijo, Peru, queijo,pote de barro pizza suprema
Adorei