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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Caçarola de abobrinha picante da mamãe
 
 
4-5 PorçõesPTM40 min

Caçarola de abobrinha picante da mamãe


EXCEPCIONAL! Minha mãe sempre soube como temperar comida e ela era uma ótima cozinheira! A mistura dos legumes temperados com pimenta em pó faz com que esta caçarola chegue ao topo da escala !! Você pode ir para cima ou para baixo com a quantidade de pimenta em pó para se adequar ao seu próprio sabor picante.Você pode gostar de mudar o tempero para tempero italiano e tentar isso.Eu faço isso nos dois sentidos.

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preparação

  1. Corte a abobrinha em tiras de 1,25 centímetros.Enrole em água salgada até ficar macio.
  2. Derreta a manteiga e refogue a cebola e pimenta verde em uma panela. Adicione tomates e pimenta em pó. Cozinhe por 5 minutos e adicione abobrinha.
  3. Misture a manteiga derretida com migalhas de biscoito. Camada de 0,5 de mistura de abobrinha, 0,5 de migalhas de biscoito e 0,5 de queijo.
  4. Adicione a mistura restante de abobrinha, 0,5 de queijo e 0,5 de migalhas de biscoito.
  5. Asse de 25 a 30 minutos em um forno de 340 graus.
  6. Nota: abóbora amarela pode ser substituído por abobrinha.



Adorei

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