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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Burrito do café da manhã da carne de vaca
 
 
PorçõesPTM25 min

Burrito do café da manhã da carne de vaca


Carne moída, pimentões e cebolas são rapidamente salteados e embrulhados com ovos mexidos.Use com creme de limão coentro e salsa.Recipe Cortesia de The Beef Checkoff

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preparação

  1. Misture os ingredientes do creme de limão coentro em uma tigela pequena, se desejar.
  2. Aqueça a frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar quente.Adicione carne moída com pimentão, cebola, pimenta em pó e cominho; cozinhe por 8 a 10 minutos, quebrando em pequenos crumbles e mexendo ocasionalmente. Retire a mistura de carne bovina da frigideira; mantenha morno.
  3. Combine ovos, água e 1 colher de sopa de coentro em tigela média.Espalhar a mesma frigideira com spray de cozinha.Despeje na frigideira; cozinhe em fogo médio por 2 a 3 minutos ou até mexidos, mexendo ocasionalmente.




    Mexa com sal, se desejar. Mexa na mistura de carne e queijo; cozinhe por 1 minuto ou até aquecer, mexendo ocasionalmente.
  4. Colher a mistura de carne uniformemente em uma fileira no centro ou em cada tortilla, deixando a borda do centímetro nos lados direito e esquerdo. Dobre os lados direito e esquerdo da tortilla sobre o recheio. Corte diagonalmente ao meio.Serve com creme de limão-coentro e salsa, conforme desejado.



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