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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brócolis assado com limão parmesão
 
 
6 PorçõesPTM25 min

Brócolis assado com limão parmesão


Isto é grandemente adaptado da receita de Ina Garten.realmente, uma das melhores maneiras que já comi este vegetariano.Tenha a certeza que o brócolis está COMPLETAMENTE seco antes de o colocar no forno ou não vai assar direito.A melhor maneira de Basta comprá-lo pré lavado e cortado em um saco.

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preparação

  1. Coloque os brócolis em uma panela grande o suficiente para mantê-los em uma única camada.
  2. Atire o alho sobre o brócolis e regue com o azeite de oliva.Polvilhe com uma quantidade generosa de sal e pimenta.Misture para distribuir.
  3. Assar a 425 * F por 20 a 25 minutos, até ficar crocante e um pouco bronzeado.
  4. Esprema o suco de um limão por cima e misture com o parmesão.



Adorei

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