Boston bluefish com espinafre e sopa

Name: boston bluefish com espinafre e sopa
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: 1 (300 g) pacote de espinafre congelado, descongelado e espremido; 1 (400 g) pacote de filés de boston bluefish congelados (qualquer peixe branco funcionaria); 1 (284 ml) pode condensar creme de sopa de aipo; 2 colheres de sopa de água; 1 colher de sopa de farinha; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo queijo cheddar ralado

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Ingredientes

1 (300 g) pacote de espinafre congelado, descongelado e espremido
1 (400 g) pacote de filés de boston bluefish congelados (qualquer peixe branco funcionaria)
1 (284 ml) pode condensar creme de sopa de aipo

2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de farinha
Uma chávena com capacidade para
130 ml, contendo queijo cheddar ralado

preparação

Pulverize um prato de 1,5 L para 2 L com spray antiaderente. Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
Espalhe descongelado e espremido espinafre seco sobre o fundo do prato.
Coloque os filés descongelados sobre o espinafre e polvilhe com sal e pimenta.
Em uma tigela misture a farinha e a água, adicione a sopa e misture bem.
Colher sobre os filés e cubra com queijo ralado.
Asse 30-35 minutos.