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Boston bluefish com espinafre e sopa
 
 
3 PorçõesPTM50 min

Boston bluefish com espinafre e sopa


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preparação

  1. Pulverize um prato de 1,5 L para 2 L com spray antiaderente. Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
  2. Espalhe descongelado e espremido espinafre seco sobre o fundo do prato.
  3. Coloque os filés descongelados sobre o espinafre e polvilhe com sal e pimenta.
  4. Em uma tigela misture a farinha e a água, adicione a sopa e misture bem.
  5. Colher sobre os filés e cubra com queijo ralado.
  6. Asse 30-35 minutos.



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