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QUIKSMYLE
Bolos de feijão preto picante
Estes bolos de feijão preto assados são fáceis de fazer e com menos gordura que os bolos fritos.
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Ingredientes
- 2 colheres de chá de suco de limão fresco
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nata azeda reduzida
- 2 colheres de chá de suco de limão fresco
- 2 pimentas jalapeno frescas, finamente picadas
- Sal e pimenta preta a gosto
- 2 (411 gramas) enlatam feijões pretos, drenados e enxaguados
- 2 colheres de azeite, dividido
- 4 cebolas verdes, finamente cortadas
- 6 dentes de alho, pressionados
- 2 pimentas jalapeno frescas, finamente picadas
- 1 colher de sopa de cominho
- 2 (411 gramas) enlatam feijões pretos, drenados e enxaguados
- Sal e pimenta preta a gosto
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo batata doce crua ralada
- 1 ovo levemente batido
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo migalhas de pão secas simples
preparação
-
Para preparar o creme azedo de limão, misture o creme azedo, o suco de limão, um jalapeno picado e o sal em uma tigela pequena. Tampe e leve à geladeira.
-
Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira pequena em fogo médio. Cozinhe cebolas verdes até amolecer, cerca de 1 minuto. Mexa no alho, 2 jalapenos em cubos e cominho; Cozinhe até perfumado, cerca de 30 segundos.
-
Transferir o conteúdo da frigideira para uma tigela grande. Mexer em feijão preto e amasse com um garfo.Tempere com sal e pimenta a gosto.Misture em batata doce, ovo e pão migalhas.Divida em 8 bolas e achatar em rissóis.
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No forno, definir rack de cozinha cerca de 10 centímetro da fonte de calor.Fogar o forno para assar.Leve graxa assadeira com 1 colher de sopa de óleo.
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Coloque rissóis de feijão na assadeira e grelhe 8 a 10 minutos. Vire os bolos e grelhe até ficar crocante, cerca de 3 minutos a mais. Sirva com creme azedo de limão.
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