Bolas de poder semente de chia

Name: bolas de poder semente de chia
Total time: 70 min
Yield: 50
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo sementes de chia; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo pepitas (sementes de abóbora); Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo abacaxi seco em cubos; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de manteiga de amendoim; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo mel; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo coco ralado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo manga seca em cubos; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos secos; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo semente de linho moída; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo germe de trigo (opcional)

As bolinhas de semente de Chia oferecem um excelente lanche saudável, rápido e fácil.Você pode deixar que elas fiquem de um dia para o outro ou apenas comê-las imediatamente, em vez de refrigerar.Você pode usar qualquer combinação de frutas secas.Eu uso tesoura de cozinha para cortar os frutos secos .

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia
Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo sementes de chia
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo pepitas (sementes de abóbora)
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo abacaxi seco em cubos
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de manteiga de amendoim
Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo mel

Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo coco ralado
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo manga seca em cubos
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos secos
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo semente de linho moída
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo germe de trigo (opcional)

preparação

Misture aveia, sementes de chia, pepitas, abacaxi, manteiga de amendoim, mel, coco, manga, mirtilos, linho e germe de trigo juntos em uma tigela grande; roll em bolas centímetro e leve à geladeira até definir, cerca de 1 hora..