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Masterchef22
Blackberry romã quinoa parfait
Carregado com frutas frescas e propagação de frutas, estes grãos integrais e sementes de chia com iogurte grego cremoso fazem deliciosos lanches ou sobremesas.
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Ingredientes
preparação
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Combine a propagação de frutas e sementes de chia em tigela média.Mexa em frutas e quinoa.Combine iogurte e casca de limão em uma tigela pequena.
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Divida metade da mistura de quinoa uniformemente em 4 copos parfait.Reserve 2 colheres de sopa de iogurte para decorar.Top mistura quinoa com uma xícara com uma capacidade de 80 ml contendo iogurte.Divide e colher restante mistura de quinoa sobre iogurte.Top com montão de iogurte e fatia de limão .Calafrio.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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