Bircher muesli

Name: Bircher muesli
Total time: 10 min
Yield: 1-2
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos; 1/2 maçã granny smith, picada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte natural (tente obter o estilo grosso e grosso); Um copo com uma capacidade de 30 ml contendo groselha; Um copo com uma capacidade de 30 ml contendo amêndoa torrada; Noz-moscada do solo de 1 traço; 1 canela em pó traço; 1/2 maçã granny smith, picada; 1/2 banana, fatiada ou triturada; bagas sazonais; mel (grego tomilho mel é incrível)

Uma alternativa saudável à aveia quente e um café da manhã adorável em um dia de verão (ou qualquer época do ano!).

Ingredientes

preparação

Combine a aveia em flocos, suco de maçã, iogurte, groselha, amêndoas, noz-moscada e canela em uma tigela grande e misture bem.
Relaxe durante a noite (ou por pelo menos duas horas).
Para servir: misture a maçã picada e a banana, coloque em uma tigela e decore com frutas da estação e regue com mel.
Adições ou substituições sugeridas: Bagas sazonais, p, sultanas (passas douradas), airelas secas, cerejas secas, damascos secos picados ou pêras secas, nozes picadas de todos os tipos (torradas primeiro para um sabor óptimo).