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Food Lover
Bife de panela de ferro fundido (acabado no forno)
Bife de marinada rápido de 45 minutos, pan-grelhado com ferro fundido, finalizado no forno diretamente na frigideira de ferro fundido.
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Ingredientes
preparação
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Coloque os bifos lado a lado em uma travessa grande. Adicione suco de laranja, vinagre de cidra e molho Worcestershire.Refrigerar, descoberto, por 45 minutos.
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Pré-aqueça o forno a 210 graus (220 C).
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Retire a caçarola do frigorífico. Cubra os bifes com filme plástico e deixe atingir a temperatura ambiente, pelo menos 15 minutos.
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Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira de ferro fundido em fogo alto.
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Coloque bifes em uma superfície de trabalho limpa e esfregue generosamente com tempero de carne e pimenta preta.
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Cozinhe bifes na frigideira quente até dourar levemente na parte inferior, 2,5 minutos. Flip e cozinhe até dourar do outro lado e vermelho no centro, cerca de 2 minutos a mais. Coloque frigideira, com bifes, no forno.
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Asse no forno pré-aquecido até bifes firmes e rosa avermelhado a levemente rosados no centro, 8 a 10 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ser lido de 50 graus (10 C) a 60 graus (60 C) .
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Retire os bifes do forno; tempere com sal.Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
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