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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Beterraba, verdes e torta de abobrinha
 
 
8 PorçõesPTM120 min

Beterraba, verdes e torta de abobrinha


Esta torta linda emerge inchada e dourada do forno, com um aroma quente de legumes e crosta amanteigada.Faz uma ceia deliciosa em uma noite quente.Serve quente ou em temperatura ambiente com uma salada.A torta pode ser feita à frente e servida mais tarde à temperatura ambiente.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C). Envolva beterraba em papel alumínio para fazer um pacote.
  2. Coloque o pacote no forno e asse até que as beterrabas estejam amolecidas, mas ainda firmes, cerca de 20 a 25 minutos. Retire do forno e reserve para esfriar. Aumente a temperatura do forno para 200 graus (200 C).
  3. Lave as folhas de beterraba picadas e escorra bem.
  4. Enrole a massa folhada para encaixar o fundo e as laterais de uma forma centimétrica em forma de mola, aparando conforme necessário. Pregue a massa de baixo em alguns lugares com um garfo, forre a massa com papel alumínio e cubra com pesos de torta ou feijões secos.
  5. Asse a massa por 10 minutos e retire do forno.Remover a folha e os pesos.Reduza a temperatura do forno para 160 graus (165 C).
  6. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Coloque a cebola, a abobrinha e o jalapeno em cubos; cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida e os legumes começarem a amolecer, cerca de 5 minutos. Mexa em folhas de beterraba até começarem a murchar. Retire a frigideira do fogo e misture com o manjericão.
  7. Bata os ovos e leite juntos em uma tigela. Tempere com sal e pimenta.
  8. Deslize as peles das beterrabas e corte em fatias centimétricas.
  9. Organizar abobrinha-greens mistura uniformemente sobre o fundo da massa.Feitas de beterraba de folhas por cima. Despeje lentamente a mistura de ovo e leite sobre beterraba, tomando cuidado para não transbordar borda da massa.
  10. Asse no forno pré-aquecido até que a torta esteja tufada e firme, 40 a 50 minutos. Deixe esfriar por 0,5 hora antes de fatiar.


Nutrição

CaloriesCalorias

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