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Batata-doce e feijão preto
 
 
4 PorçõesPTM90 min

Batata-doce e feijão preto


O passo extra de assar as batatas-doces realmente concentra os sabores doces e terrosos e dá aos pedaços de amido uma textura maravilhosamente carnuda.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Linha de uma assadeira com papel manteiga ou um tapete de cozimento de silicone.
  2. Combine batatas doces, pimenta chipotle, 1/2 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de azeite em uma tigela grande e misture bem. Espalhe as batatas doces na assadeira preparada em uma única camada.
  3. Assar batata doce no forno pré-aquecido até que o exterior esteja crocante e o interior esteja macio, 20 a 25 minutos. Deixe esfriar à temperatura ambiente.
  4. Cozinhe e mexa restante 1 colher de sopa de azeite, cebola, alho, pimentão vermelho, pimenta jalapeno, ancho chile em pó, cominho e orégano seco juntos em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio.Cozinhe e mexa até a cebola é amolecida, sobre 5 minutos.
  5. Despeje o tomate e água na mistura de cebola e leve para ferver.Adicionar farinha de milho, 1 colher de chá de sal, açúcar e cacau em pó.Frejando em fogo baixo, mexendo sempre, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 30 minutos.
  6. Mexa feijão preto e arrefecer batatas doces para a mistura de cebola e tomate.Adicione mais água se a mistura é muito grossa.Entre até aquecer completamente, cerca de 15 minutos.Tempere com sal e pimenta caiena a gosto.Serve coberto com creme azedo e coentro.


Nutrição

CaloriesCalorias

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