Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Barras energéticas fáceis de cozer
 
 
16 Energy Bars, 16 PorçõesPTM14 min

Barras energéticas fáceis de cozer


Projetado para caminhadas e viagens de mochila, estas barras são ricos em proteínas e carboidratos limpos, não necessitam de refrigeração e viajam muito bem no pacote. Recomendo o uso de mel não pasteurizado (vivo), manteiga de amendoim natural com o mínimo de aditivos possível e aveia rápida.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Combine a manteiga de amendoim e mel em uma panela grande antiaderente e aqueça em fogo baixo até ficar escorrendo e misturado.
  2. Misture o pó de aveia e proteína.
  3. Não asse, mas aqueça o suficiente para misturar bem.
  4. Pressione em uma panela de 23x23 centímetros e deixe esfriar (para facilitar o corte, você pode colocar a panela tampada na geladeira por algumas horas).
  5. Corte em 16 barras e embrulhe em sanduíches.



Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407