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LOCKHEEDC5
Barramundi à milanesa com legumes
Fácil e rápido para qualquer dia da semana. Use molho tártaro para mergulhar, se desejar.
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno a 230 graus (230 C). Espalhe uma assadeira grande com spray de cozinha.
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Despeje o leite em uma tigela.Coloque a farinha em um prato.Despeje panko em uma tigela rasa.
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Mergulhe barramundi no leite, draga na farinha e cubra com panko.Lugar na assadeira preparada.Pipula de barro com spray de cozinha.Pó de alho e salsa em cima.
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Asse no forno pré-aquecido até o barramundi se soltar facilmente com um garfo, cerca de 12 minutos.
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