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Miracle Whip
Bacia de carne e brócolis de estilo coreano
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 2 colheres de sopa de açúcar granulado
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo tamari ou molho de soja
- Bife de flanco de 400 gramas, aparado com excesso de gordura e tendões
- 3 colheres de chá de óleo vegetal, dividido
- 400 gramas de floretes de brócolis frescos ou congelados
- 3 colheres de chá de óleo vegetal, dividido
- 2 dentes de alho finamente picados
- 1 colher de sopa de gengibre fresco descascado e picado
- 2 cebolinha fatiada
- 1 colher de chá de sementes de gergelim torradas (opcional)
- Arroz branco cozido no vapor ou arroz integral, para servir
preparação
-
Marinar a carne e fazer o molho: Corte o bife transversalmente (com o grão) em tiras de 2 a 3 polegadas de largura.Corte cada tira através do grão em pedaços de 0,25 polegadas de espessura.Coloque a carne em uma tigela média; deixou de lado.
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Bata os ingredientes restantes em uma tigela pequena até que o amido de milho e o açúcar estejam totalmente dissolvidos. Transfira 2 colheres de sopa dessa mistura de molho na tigela de carne e misture bem a carne; coloque a carne e o molho restante de lado.
-
Frite bem: Encha uma frigideira grande com água e deixe ferver em fogo médio-alto. Adicione o brócolis, tampe e cozinhe, mexendo até ficar meio torrado, cerca de 3 minutos no total. deixou de lado.
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Limpe a panela seca e aqueça em fogo médio-alto até que uma gota de água vaporize imediatamente no contato. Regue com 1 colher de chá de óleo, adicione metade da carne e espalhe em uma camada uniforme. Cozinhe sem perturbação até que a carne comece a secar. , cerca de 1 minuto.Usando uma espátula de metal, frite até que a carne fique levemente dourada, mas não cozida, cerca de 30 segundos a mais.Transfira para um prato grande.Repita com outra colher de chá de óleo e a carne restante.
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Regue o restante da colher de chá de óleo na panela. Adicione o gengibre eo alho e frite até que o alho esteja perfumado, cerca de 30 segundos. Adicione o brócolis e a carne e qualquer suco acumulado e misture bem. Mexa o molho novamente para recombinar e dissolver o amido de milho, em seguida, adicione à panela.Ficar fritar até que a carne é apenas cozido e o molho engrossar e é brilhante, 1 a 2 minutos.Transfira para uma travessa, polvilhe com as cebolinha e sementes de gergelim se estiver usando e sirva com arroz.
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