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Puppitypup
Aveia vegan quinoa
Eu uso nibs de cacau (grãos de cacau torrados com baixo teor de carboidratos e grosseiramente moídos) para minha aveia matinal. Você pode obtê-los on-line ou em lojas de alimentos saudáveis.
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Ingredientes
preparação
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Combine quinoa, aveia, coco em flocos, nibs de cacau e melaço em uma panela; cubra com água.Frefe até ferver e cubra.Reduza o fogo e cozinhe até a quinoa e a aveia ficarem macias, 10 a 15 minutos.Adicione mais água, 1 colher de sopa de cada vez, se a farinha de aveia ficar muito seca..
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Nutrição
CaloriesCalorias
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