Aveia durante a noite chai temperada

Name: aveia durante a noite chai temperada
Total time: 125 min
Yield: 1
Ingredients: Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo aveia em flocos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo chá chai; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite de amêndoa sem açúcar; 2 colheres de sopa de manteiga de maçã

Economize calorias, enquanto mantém uma porção saudável, usando manteiga de maçã e chá de chai para dar sabor a aveia, sem açúcares adicionados.Se você precisar de algo extra em cima, tente adicionar nozes torradas, uma banana picada ou blueberries frescas. ou microondas por 1 minuto para um prato quente.

Ingredientes

preparação

Combine aveia em rodelas, chá chai, leite de amêndoa e manteiga de maçã em uma jarra ou tigela.
Leve à geladeira até que a aveia esteja macia, 2 horas para passar a noite. Mexa antes de comer.