Aveia de cacau com datas

Name: aveia de cacau com datas
Cook time: 10 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Ingredients: 10 -12 datas, finamente picadas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia à moda antiga; 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar; Sal de 2,5 centimetros; 1/2 litro de água

Agora que a palavra é que o chocolate é bom para você (mas só se não misturado com leite) por que não tê-lo no café da manhã? Karl não achava que isso era doce o suficiente, mas quando ele polvilhou um pouco de açúcar mascavo, ele estava feliz. Venha com ricemilk ou leite de soja para obter o máximo proveito desses flavonóides de cacau.

Ingredientes

preparação

Pique as datas.
Misture-os com a aveia, o cacau e o sal em uma tigela microondas de 1,2 l.
Mexa na água.
Microondas em fogo médio, 3 ou 4 minutos de cada vez, mexendo entre cada vez.
No final do cozimento, cozinhe por apenas um minuto ou dois de cada vez.
Quando toda a água foi absorvida e a farinha de aveia tem uma boa consistência, isso é feito.
Sirva com leite de soja ou ricemilk e um pouco de açúcar mascavo, se desejar.

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