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Kaye Lynn
Aveia de cacau com datas
Agora que a palavra é que o chocolate é bom para você (mas só se não misturado com leite) por que não tê-lo no café da manhã? Karl não achava que isso era doce o suficiente, mas quando ele polvilhou um pouco de açúcar mascavo, ele estava feliz. Venha com ricemilk ou leite de soja para obter o máximo proveito desses flavonóides de cacau.
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Ingredientes
preparação
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Pique as datas.
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Misture-os com a aveia, o cacau e o sal em uma tigela microondas de 1,2 l.
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Mexa na água.
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Microondas em fogo médio, 3 ou 4 minutos de cada vez, mexendo entre cada vez.
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No final do cozimento, cozinhe por apenas um minuto ou dois de cada vez.
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Quando toda a água foi absorvida e a farinha de aveia tem uma boa consistência, isso é feito.
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Sirva com leite de soja ou ricemilk e um pouco de açúcar mascavo, se desejar.
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