Aveia de aveia congelada com amêndoas e cerejas secas

Name: aveia de aveia congelada com amêndoas e cerejas secas
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo aveia em flocos antiquada; 9/10 litros de água; 1/8 colher de chá de sal; Mel, açúcar mascavo, agave ou outro adoçante, a gosto (opcional); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cerejas secas; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo amêndoas, grosseiramente picado; 2 colheres de sopa de sementes de abóbora sem casca (pepitas)

Ingredientes

preparação

Unte levemente um muffin padrão e reserve (não é necessário engraxar se estiver usando uma panela antiaderente).
Combine a aveia, água e sal em uma panela e leve para ferver.Cozinhe, mexendo com freqüência, até ficar macio e pronto para comer, 3 a 5 minutos.Misturar em adoçante de escolha, se estiver usando.Divida a aveia uniformemente nos copos de o muffin pan.Top com as cerejas, amêndoas e sementes de abóbora, pressionando levemente para se certificar de que eles estão incorporados na aveia.
Coloque a panela do muffin no congelador até que a aveia esteja completamente congelada, pelo menos 3 horas. Retire e deixe descongelar levemente, até que a farinha de aveia possa ser retirada da panela com uma espátula de deslocamento ou uma faca de manteiga fina. fundo da panela em água morna para acelerar o processo.) Envolva a farinha de aveia em embalagem freezer-safe e congelar.
Para comer, retire o número desejado de discos e aqueça em uma tigela no microondas por 1 a 2 minutos.