Aveia assada - sem açúcar

Name: aveia assada - sem açúcar
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6-8
Ingredients: Uma xícara com capacidade de 190 ml contendo substituto de açúcar Splenda; Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia (não a variedade de aveia rápida); 1 1/4 colheres de chá de fermento em pó; 1 -2 colher de sopa de canela; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo leite em pó; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo molho de maçã sem açúcar; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte natural de baunilha; 1 colher de chá de baunilha; Cerejas congeladas sem açúcar congeladas a 170 gramas (14 embalagens, ou combinação de ambas) ou cranberries congeladas sem açúcar, com 170 gramas (embalagem 0,5 ou combinação de ambas)

Ann Shaffer diz: "Eu não tentei congelá-lo, mas é muito frio para fora da geladeira" .Eu encontrei esta receita no Obesity Help.A receita foi publicada por Ann Shaffer.Meu futuro marido e eu apreciei esta aveia.Quando eu fiz esta receita eu usei as cerejas congeladas.Eu também adicionei uma colher de proteína em pó para aumentar minha proteína.

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo molho de maçã sem açúcar
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte natural de baunilha
1 colher de chá de baunilha
Cerejas congeladas sem açúcar congeladas a 170 gramas (14 embalagens, ou combinação de ambas) ou cranberries congeladas sem açúcar, com 170 gramas (embalagem 0,5 ou combinação de ambas)

preparação

Preaqueça o forno a 375 graus.
Pulverize uma assadeira 8x8 com spray de cozinha (como Pam).
Misture tudo junto despeje na assadeira.
Asse 30-45 minutos cheque após 30 minutos quebrar crosta com garfo se meio soupy colocar de volta no forno por mais 5-15 minutos verificação após 5 minutos.O exterior vai se tornar seco rapidamente assim que você quer o meio mais soupy do que você imagina.

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Adorei

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