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DMASON
Atum e ervilhas
Esta receita é rápida e fácil; meus filhos adoram.verve torradas, biscoitos ou arroz.É bom para o café da manhã ou o brunch.
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Ingredientes
preparação
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Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio. Refogue ervilhas, cebola e alho em manteiga quente até a cebola ficar translúcida, de 5 a 7 minutos.
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Despeje a sopa de cogumelos sobre a mistura de ervilhas; adicione leite suficiente à mistura para engrossar a sopa a ponto de não haver grumos. Enfague o atum e adicione à frigideira; tempere com sal e pimenta.Cozinhe até que a mistura esteja morna e borbulhante, aproximadamente 10 minutos.
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Nutrição
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