Atum cotovelos caçarola

Name: atum cotovelos caçarola
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo macarrão cotovelo; 1 pode atum lascado (, a água embalada é melhor); Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo aipo picado; 2 cebolas verdes, finamente picadas; 1 pimentão doce picado (verde ou vermelho); 1 lata de creme de baixo teor de gordura de sopa de aipo, não diluído; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite com baixo teor de gordura; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo suave desfiado (queijo cheddar, mussarela, etc.); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maionese com baixo teor de gordura; pimenta preta (cerca de 1 colher de chá)

Embora esta seja uma receita de baixo teor de gordura, é absolutamente delicioso e um verdadeiro garoto agradar! Sobras de sabor grande microwaved.Pode ser feito com antecedência e refrigerado até que esteja pronto para assar.

Ingredientes

preparação

Aqueça o forno a 350 graus.
Cozinhe o macarrão até ficar macio e escorrer.
Combine macarrão cozido, atum, aipo, cebola e pimentão em uma tigela grande.
Aqueça a sopa não diluída com o leite em uma panela pequena.
Quando estiver macio, adicione o queijo e continue a cozinhá-lo até que o queijo esteja derretido.
Retire a panela do fogo e junte a maionese e a pimenta preta.
Despeje o conteúdo da caçarola sobre a mistura de macarrão na tigela e misture bem para combinar.
Despeje a coisa toda em uma caçarola de tamanho médio (cerca de 2 litros) que foi pulverizada com spray no-stick.
Asse por 30 minutos.