Caçarola de tatortot saudável

Name: caçarola de tatortot saudável
Cook time: 23 min
Total time: 43 min
Yield: 8 1 cup, 8
Ingredients: 200 gramas de peru moído; 3 dentes de alho; 1/2 cebola grande; 1 (425 gramas) pode milho sem sal; 1 (425 gramas) pode feijões verdes de baixo teor de sódio; 1 pimentão vermelho; 1 pequena polpa amarela; 1 abobrinha pequena; 1 (43 gramas) pode baixo creme de sódio de sopa de cogumelos; Tater de 100 gramas

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Ingredientes

200 gramas de peru moído
3 dentes de alho
1/2 cebola grande
1 (425 gramas) pode milho sem sal
1 (425 gramas) pode feijões verdes de baixo teor de sódio

1 pimentão vermelho
1 pequena polpa amarela
1 abobrinha pequena
1 (43 gramas) pode baixo creme de sódio de sopa de cogumelos
Tater de 100 gramas

preparação

1. Corte e drene todos os vegetais.
2. Turquia marrom e refogue legumes.
3. Misture legumes com sopa de cogumelos (eu adiciono um pouco de leite).
4. Despeje em uma caçarola, cubra com tatortots em um padrão "xadrez" (todos os outros pontos).
5. Cozinhe 425 por 23 minutos.