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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Atum alfredo com macarrão penne
 
 
4 PorçõesPTM26 min

Atum alfredo com macarrão penne


Esta invenção da família é um favorito.É rápido, fácil e requer apenas três ingredientes principais.A família inteira adora esta refeição e sempre vir correndo quando eles sabem que isso está sendo servido.Servir com brócolis ou salada fresca e pão de alho no lado.

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preparação

  1. Leve uma panela grande com água para ferver; adicione o penne e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macio, mas firme até a picada, por cerca de 11 minutos.Massa seca; retornar ao pote.
  2. Coloque o atum em uma frigideira em fogo baixo; tempere com cebola em pó e sal.Cozinhe até levemente dourados, cerca de 5 minutos.Mexer atum em massas cozidas.Adicione molho Alfredo; mexa até combinado.Garnish com queijo parmesão ralado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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