Assadeira de carne para dois

Name: assadeira de carne para dois
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 200 gramas de carne moída magra (90% magra); Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cebola picadinha; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo aipo finamente fatiado; 1/4 colher de chá de molho de pimenta; 1/4 colher de chá de alho picado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral cozido; 1 tomate médio picado; 1 colher de chá de suco de limão; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de molho de pimenta; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo um recipiente com uma capacidade de 1/4 litro contendo salgadinhos de milho, triturados

De Bernardoke, em Massachusetts, Barbara Bernard escreve: "Depois que meus filhos saíram de casa, achei difícil reduzir as refeições para dois, mas finalmente consegui, e isso se tornou um dos nossos favoritos. Você pode facilmente congelar a porção extra se cozinhar para um."

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 °. Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, cebola, aipo e pimenta verde em fogo médio até que a carne não é mais rosa. Adicionar alho; cozinhe 1 minuto a mais; drenar. Mexa no arroz, tomate, suco de limão, sal e molho de pimenta; calor através. Mexa na maionese
Colher em dois pratos de 425 gramas revestidos com spray de cozinha. Polvilhe com chips de milho esmagados. Despeje, descoberto, 13-15 minutos ou até aquecer completamente.