Como cozinhar ovos com azeite de oliva
Culinária
-
Os ovos contêm inúmeras vitaminas e nutrientes, incluindo proteínas, vitamina B12 e vitamina D. Entretanto, cozinhar ovos com manteiga ou outras gorduras saturadas minimiza esses benefícios à saúde. Cozinhar ovos com azeite de oliva é considerado uma alternativa saudável à manteiga. O azeite contém gordura monoinsaturada que pode ajudar a diminuir o colesterol total, beneficiar os níveis de insulina, normalizar a coagulação do sangue e diminuir o risco de doença cardíaca. Nas regiões mediterrâneas, como Itália e sul da França, os ovos são cozidos regularmente em azeite. [! 39278 => 1130 = 2!
-
Rache os ovos em uma tigela. Bata com um garfo ou bata até ficar fofo. Isso produzirá ovos mexidos leves e fofos.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Etapa 2
-
Coloque 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira ou frigideira antiaderente. Aqueça em fogo médio-baixo, permitindo que o óleo cubra levemente o fundo da panela. Não permita que o óleo comece a fumar.
Etapa 3
-
Despeje os ovos batidos na panela aquecida. Deixe os ovos endurecerem levemente, depois mexa delicadamente com uma colher de pau até atingir a consistência desejada. Adicione sal e pimenta a gosto.
Etapa 4
-
Remova os ovos da panela com uma espátula. Cubra com pitada de cebolinha picada, se desejar.
-
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Etapa 4
-
1 colher de sopa de azeite extra-virgem
-
Sal e pimenta a gosto
-
1 colher de sopa de cebolinha fresca (opcional)
-
Batedor ou garfo
-
Colher de pau
Etapa 4
-
Como o azeite pode dar um sabor forte aos ovos, use um óleo de sabor suave feito com a oliva mais recentemente colhida, o site da Olive Oil Source recomenda.