Arroz frito com frango de corte curto (oamc)

Name: arroz frito com frango de corte curto (oamc)
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz branco de grãos longos; 1/2 litro de água; 1 caldo de caldo de frango; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto do ovo Egg Beaters; Propostas de peito de frango de 600 gramas, cortadas em pedaços; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo cebola picada; 1 (454 gramas) pacote de ervilhas congeladas e cenouras; Um copo com uma capacidade de 130 ml que contém marinada de teriyaki; 2 colheres de sopa de molho de soja leve; 1/2 colher de chá de gengibre moído; 1 colher de chá de alho em pó

Receita facilmente dobra para mais porções.Longa bem.Prep tempo não inclui cozinhar e arrefecer o arroz.Você pode usar o seu favorito marinada, eu uso Ken e eu não marinar primeiro frango.Mas se você gosta de você pode fazê-lo.

Ingredientes

preparação

Dissolva o lingote na água e cozinhe o arroz de acordo com as instruções.Enfregue o recipiente em água fria para esfriar depois de cozinhar ou fazer arroz no dia anterior.
Cozinhe os batedores de ovos na frigideira até ficarem fofos.Deixe de lado manter quente.
Refogue frango e cebola na mesma frigideira até que seja feito cerca de 3 a 4 minutos.
Adicione marinada, ervilhas e cenouras e arroz. Misture bem.
Adicione o molho de soja, gengibre, alho e batedores de ovos. Continue a cozinhar até aquecer embora.
Arrefecer o seu caminho favorito e embalar em sacos de congelação tamanho quart.A tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo serviço = Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo aproximadamente.