Anéis de cebola crocantes ww

Name: anéis de cebola crocantes ww
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 8 onion rings per
Ingredients: spray para cozinhar; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo flocos de milho esmagados; 1 grande clara de ovo; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite com baixo teor de gordura; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de trigo; 2,5 cebola amarela crua grande, cortada 2/3 centímetros de espessura, separada em anéis; 1/2 colher de chá de sal (a gosto); 1/8 colher de chá de pimenta caiena; 2,5 cebola amarela crua grande, cortada 2/3 centímetros de espessura, separada em anéis

Esta receita estava no boletim semanal de Vigilantes do Peso para setembro 16-22.Posting-lo aqui para que a receita não é perdida.4 pontos mais por porção.Sobre 8 anéis de cebola por porção.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 450 ° F.
Cubra uma assadeira grande com spray de cozinha.
Espalhe migalhas de flocos de milho no prato grande.
Misture a clara de ovo, leite, farinha, cebola em pó, sal e pimenta caiena em placa rasa.
Mergulhe os anéis de cebola na mistura de ovos (deixando o excesso pingar) e, em seguida, draga em migalhas de flocos de milho, virando-se para o casaco.
Coloque em camada única no plano preparado.
Cubra os anéis de cebola com o spray de cozinha e leve ao forno, girando uma vez, até que os anéis de cebola estejam dourados, cerca de 12 minutos.
Polvilhe com sal e pimenta adicionais antes de servir, se desejar.