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Almofada de squash de espaguete tailandês
 
 
4 PorçõesPTM70 min

Almofada de squash de espaguete tailandês


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 230 graus (230 C). Coloque a polpa de espaguete, com o lado cortado para cima, em uma assadeira.
  2. Asse no forno pré-aquecido até a polpa ficar macia, 30 a 45 minutos. Corte a carne de abóbora usando um garfo e descarte a casca.
  3. Combine caldo de galinha, manteiga de amendoim, molho de alho, molho de peixe, molho de soja, vinagre de arroz, molho de ostra, gengibre, óleo de gergelim e pimenta-do-reino juntos em uma panela; deixe ferver. Bata água e amido de milho juntos em uma tigela até ficar homogêneo; adicione ao caldo de mistura e continue a ferver até engrossar o molho, 5 a 10 minutos.Reduza o fogo para baixo e cozinhe o molho.
  4. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto; refogue a salada de brócolis, abobrinha, pimentão vermelho, cebola verde, coentro e polpa de espaguete ralada até ficarem tenros, cerca de 10 minutos. Adicione o frango e molho para misturar a mistura; cozinhe e mexa até aquecer por 3 a 5 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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