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Alho fácil swai fish
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Ingredientes
preparação
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Pulverize uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.Cozinhe e mexa o alho na frigideira quente até dourar levemente e perfumado, cerca de 1 minuto.Mova o alho para um lado da frigideira.
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Coloque o peixe swai na frigideira e tempere com o tempero grego.Ligue o alho por cima do peixe.Cozinhe até que as bordas do peixe estejam brancas e o fundo esteja dourado, cerca de 5 minutos.Encaixe o peixe e cozinhe até o peixe lascar facilmente com um garfo, cerca de 5 minutos Mais.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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