Alface com maçã, nozes e queijo azul

Comer a pele das maçãs fornece cerca de duas vezes a atividade anti-câncer como comer apenas a polpa, estudos da Universidade Cornell mostram.É por isso que esta receita diz para não descascar a maçã.Você pode se perguntar sobre a grande quantidade de gordura em cada porção.Don ' t: 90% é boa gordura monoinsaturada de abacate e pecans.

Em uma tigela pequena, amasse o queijo com um garfo.Adicione vinagre, mostarda, suco e iogurte; mexa para combinar bem.
Numa tigela grande, misture os ingredientes da salada. Misture com uma chávena com uma capacidade de 130 ml, com um Cremoso de Queijo Azul.