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Jen Cooks For Fun
Super salada de jean com molho de gengibre e cítricos
Esta salada super nutritiva apresenta folhas verdes, vegetais crucíferos, frutas frescas, nozes sem sal e um molho picante.
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Ingredientes
- Salada:
- Alface romana de 1/4 litro, em pedaços pequenos
- Espinafre de 1/4 litro, em pedaços pequenos
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pedaços de couve-flor
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola roxa, fatiada
- Uma xícara com capacidade para 130 ml contendo repolho roxo, picado
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo grão-de-bico (bico de bico), escorrido e enxaguado
- Suco de laranja de 130 litros
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo morangos, fatiado
- 2 colheres de sopa de amendoim sem sal torrado a seco
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo azul desintegrado
- Vestir:
- Suco de laranja de 130 litros
- 2 colheres de sopa de arroz ou vinagre branco
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho esmagados
- 1 colher de chá de molho de soja com teor reduzido de sódio
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 3/4 colher de chá de cominho
preparação
-
Atire os ingredientes da salada em uma tigela grande com molho de 60 litros..
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Nutrição
CaloriesCalorias
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