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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Alcachofra espargos salada de macarrão
 
 
30 PorçõesPTM770 min

Alcachofra espargos salada de macarrão


Eu faço toneladas dessa salada de macarrão sempre que há uma grande reunião do tipo “potluck”, e quase sempre não há mais nada para levar para casa depois.

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preparação

  1. Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe o macarrão tricolor em ebulição até ficar macio, ainda que ligeiramente firme, cerca de 10 minutos.
  2. Escorra o macarrão e enxágüe em água fria até esfriar; drenar novamente.
  3. Transfira o macarrão para uma saladeira muito grande e misture com azeite até que esteja coberto.
  4. Misture florzinhas de brócolis, corações de alcachofra, espargos, salsa, espinafre e azeitonas até que estejam completamente misturados.
  5. Mexa queijo parmesão, maionese, creme azedo, vinagre de vinho tinto, mistura molho rancho, pimenta preta e sal juntos em uma tigela até ficar homogêneo.
  6. Despeje o molho sobre a mistura de massa e misture bem. Tampe a tigela e leve à geladeira por 12 horas para misturar os sabores antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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