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Jim Cyberwolf Gaylord
Aipo tofu florentino
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Ingredientes
preparação
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Pulverize a frigideira com o spray de cozinhar e refogue a cebola até começar a dourar.
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Adicione o espinafre descongelado e escorrido, as especiarias e refogue até que toda a umidade seja evaporada.
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No processador de alimentos: purê de tofu e creme de sopa de aipo, em seguida, adicione a mistura de espinafre/cebola e o processo até ficar homogêneo (ajuste os temperos).
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Misture com o aipo picado, coloque no topo da panela com queijo parmesão.
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Asse, descoberto @ 350 por 40 minutos Faz 6 porções, ~ 150 cals cada porção.
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50 minUma refeição pratoóleo, coentro, jalapeño pimentão chile caule, cebola, limonada, tomates, abacates, Sal marinho, Pimenta, salsichas de carne, manteiga, alho, pão,cachorros-quentes de estilo chileno com molho de abacate-pimentão
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40 minUma refeição pratolinguiça, cebola, cenoura, cogumelo, alho, caldo, tomates, tomates, macarrão mafalda, espinafre, queijo, queijo, manjericão,sopa de lasanha
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430 minUma refeição pratocarne, molho marinara, cogumelo, tomates, queijo, queijo,tortellini italiano de queijo (panela de barro)
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20 minUma refeição pratocouve resultou em, óleo, apenas alho-porro, flocos de pimenta, feijões, sal, sal,feijão de couve e cannellini
Adorei