Você precisa evitar frutas com sementes se tiver diverticulite?

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Quando se trata de dieta e doença, os profissionais nem sempre acertam. Não faz muito tempo, se você tivesse uma condição digestiva crônica, diverticulose, foi-lhe dito que não podia comer frutas com sementes; caso contrário, você estava correndo o risco de desenvolver uma condição aguda conhecida como diverticulite. Embora você precise evitar muitos alimentos quando tiver diverticulite, incluindo a maioria das frutas inteiras e frescas, é altamente duvidoso que frutas com sementes causem seus surtos.

Embora as frutas possam não causar diverticulite, não ingerir frutas o suficiente - e outros alimentos ricos em fibras - podem aumentar o risco de desenvolver bolsas ou bolsas no cólon, conhecidas como divertículos, de acordo com MedlinePlus. Se for descoberto que você tem esses bolsos de divertículos no cólon, você tem uma condição conhecida como diverticulose.
A diverticulose é muito comum, afetando quase 50% dos adultos nos EUA acima dos 60 anos, de acordo com o MedlinePlus, e seu risco de desenvolver a condição digestiva aumenta à medida que envelhece. Muito raramente seus divertículos causam sintomas, mas algumas pessoas experimentam constipação, inchaço ou dor leve que pode ser aliviada com uma dieta rica em fibras e analgésicos de venda livre.
Na maioria dos casos, você pode nem perceber que tem diverticulose até concluir o teste de rastreamento do câncer de cólon que geralmente é realizado por volta dos 50 anos. Uma colonoscopia é frequentemente realizada para fazer a tela e gerar imagens do seu cólon que encontram os bolsos dos divertículos.

Você pode não ter problemas com sua diverticulose. No entanto, se os divertículos ficarem inflamados ou infectados, você poderá sentir dor abdominal intensa, náusea, vômito, diarréia e possivelmente febre. Quando o divertículo fica inflamado, é chamado de diverticulite, uma condição aguda.
Você deve procurar atendimento médico imediato se sentir dor abdominal constante e inexplicável, principalmente se acompanhada de febre, náusea, vômito ou diarréia.
O tratamento para diverticulite varia, mas se você tiver um caso leve, seu médico poderá prescrever um antibiótico e recomendar uma dieta especial que permita ao cólon descansar e curar.
Em casos graves, você pode precisar ser hospitalizado para receber antibióticos por via intravenosa e drenar os divertículos infectados. Se a diverticulite for recorrente ou o intestino estiver obstruído, pode ser necessária uma cirurgia para remover a porção afetada do cólon.

Durante uma crise aguda de diverticulite, você pode evitar todas as frutas inteiras e frescas - e a maioria dos outros alimentos. Inicialmente, seu médico pode recomendar uma dieta líquida clara, que o manterá hidratado enquanto o cólon descansa um pouco, mas oferece muito pouco valor nutricional. Você deve seguir uma dieta líquida clara por apenas alguns dias.
Em uma dieta líquida clara, você pode ter:
Você também pode usar açúcar ou mel enquanto segue sua dieta líquida clara.
Depois que seus sintomas melhorarem, seu médico poderá sugerir que você adicione alimentos mais sólidos e fáceis de digerir à sua dieta, como:
Essa dieta também é conhecida como dieta com poucas fibras ou poucos resíduos e pode ajudá-lo a atender mais às suas necessidades nutricionais enquanto continua a se recuperar da diverticulite. À medida que seus sintomas desaparecem, você pode retornar lentamente à sua dieta regular, conforme recomendado pelo seu médico.

Pode levar apenas um episódio de diverticulite para que você faça as mudanças necessárias na dieta que ajudam a evitar surtos. A dieta da doença diverticular se concentra nas fibras. A adição de mais fibras à sua dieta ajuda a amolecer as fezes para reduzir a pressão sobre o cólon, o que pode ajudar a prevenir os surtos de divertículos que levam à diverticulite.
A fibra é um tipo de carboidrato que seu corpo não consegue digerir. Preenche seu estômago e mantém você cheio sem custar calorias e adiciona volume às fezes para ajudar a manter seu cólon limpo e saudável. Obter mais fibra em sua dieta faz mais do que evitar um surto de diverticulite; também pode facilitar o controle do peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis para manter a energia.

Se você é como a maioria dos americanos, provavelmente não está recebendo fibra suficiente em sua dieta diária. De acordo com os resultados da Pesquisa Nacional sobre Exame Nacional de Saúde e Nutrição, publicada em 2017, os americanos consomem cerca de 16 gramas de fibra por dia, em média. Os adultos precisam entre 25 e 38 gramas de fibra por dia para obter os benefícios de saúde.
As frutas são uma excelente fonte de fibra e não devem ser evitadas em sua dieta diverticular, nem mesmo as frutas com sementes, como framboesas, amoras e morangos.
Outros alimentos ricos em fibras a serem adicionados incluem:
Se você normalmente não recebe fibras suficientes em sua dieta, você quer ir devagar ao aumentar sua ingestão para evitar problemas estomacais desnecessários. Adicionar fibra em demasia rapidamente pode levar a dores abdominais, gases, inchaço e prisão de ventre.
Você também deve tomar bastante água. Embora as necessidades de água variem de acordo com o nível da sua atividade, a saúde geral e o clima, a Clemson Cooperative Extension recomenda que os adultos busquem de oito a 12 xícaras de água por dia.

Até cerca de 2008, geralmente era recomendável que se você fosse diagnosticado com diverticulose, evite nozes, sementes, milho e pipoca e todos os alimentos que os contenham. Foi teorizado que esses alimentos poderiam prejudicar o revestimento do cólon e aumentar o risco de desenvolver diverticulite. No entanto, apesar dessas recomendações, não há evidências para apoiar a teoria ou a necessidade de restrição.
Em 2008, o JAMA publicou resultados do Estudo de Acompanhamento dos Profissionais de Saúde, para o qual 47.000 homens preencheram questionários médicos a cada dois anos e questionários sobre dieta a cada quatro anos, com relação à associação entre o consumo desses colônias. ferir alimentos e doenças diverticulares. Segundo os autores do estudo, não havia evidências que ligassem o consumo de nozes, sementes, milho e pipoca a um risco aumentado da condição digestiva comum. Eles sugeriram que as recomendações para evitar esses alimentos fossem reconsideradas.
Mais recentemente, uma revisão de 2017 publicada na Opinião Atual em Nutrição Clínica e Cuidado Metabólico concordou com as descobertas anteriores. Os autores desta revisão também observaram que aumentar sua ingestão de peixe e diminuir sua ingestão de carne pode ajudar a prevenir diverticulite, mas que são necessárias mais pesquisas sobre esses vínculos adicionais entre dieta e doença diverticular.