Você pode comer muita alface?
Considerações
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Coma seus vegetais. Você provavelmente já ouviu isso durante toda a sua vida e, se você é como a maioria dos americanos, ainda tem problemas para comer tantos "verduras" quanto deveria. Com isso em mente, pode ser difícil imaginar comer tanto vegetal, como alface, que você se preocupa com o equivalente a uma overdose de alface. No entanto, como sempre, muita coisa boa pode ser ruim. Embora existam diferentes tipos de alface, sua composição básica é a mesma e, se consumida em excesso, pode agravar certas condições de saúde.
Tipos de alface
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Existem seis tipos principais de alface cultivada para consumo humano: butterhead, iceberg, alface, folha de looseleaf, batata frita de verão e alface chinesa. Toda alface é quase toda feita de água, tem poucas calorias e é uma fonte de vitamina A e beta-caroteno, que é uma fonte da própria vitamina A. A alface também possui outras vitaminas e minerais, mas estes são em quantidades relativamente pequenas. A alface é cultivada há séculos, de volta aos antigos egípcios.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Possíveis efeitos colaterais da alface
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Como a alface é principalmente feita de água, você teria que comer muito para que ela tivesse algum efeito negativo em seu corpo. Como a alface possui beta-caroteno, é possível consumir tanto que você adquire carotenodermia. A carotenodermia se manifesta como uma tonalidade amarelada na pele, mas desaparece rapidamente se você diminuir a quantidade de beta-caroteno que consome.
Comendo muita alface rapidamente
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Comensais competitivos consomem quantidades enormes de alface para se preparar para seus eventos. Como a alface é pobre em gordura, açúcar e calorias, esses indivíduos a utilizam como um meio "saudável" para expandir o estômago ao longo do tempo. Depois que a alface faz seu trabalho, o consumidor competitivo está pronto para encher o estômago recém-aumentado para o esporte.
Vamos comer alface
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Para a grande maioria das pessoas, a alface é saudável e pode ser consumida como parte de uma dieta bem equilibrada. Uma salada grande deixa você cheio, mas é preciso uma quantidade significativa de alface, consumida com o tempo, para oferecer qualquer risco à pessoa comum. Se você tiver problemas para digerir alface ou tiver uma condição que você acha que comer alface pode afetar, consulte seu médico.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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