Valores nutricionais dos links de linguiça de porco
Vitaminas e minerais
-
Os links de linguiça de porco são um tipo de linguiça feita de carne de porco moída, ervas e especiarias. Enquanto muitos elos de linguiça combinam carne de porco e carne, a maioria deles usa apenas carne de porco. Geralmente é transformado em um invólucro, cozido e depois consumido como café da manhã ou picado em pedaços pequenos e servido como aperitivo em festas. Os links de lingüiça de porco fornecem certos nutrientes, mas eles também são ricos em gordura e calorias.
Calorias
-
Segundo o CalorieKing.com, um link de linguiça de porco tem cerca de 10 cm de comprimento e pesa 7,5 gramas. na média. O site de banco de dados nutricional Calorie King explica que existem 265 calorias em cada link de lingüiça de porco. As calorias podem realmente aumentar, porque muitas pessoas comem duas ou três salsichas de cada vez. O consumo excessivo de calorias pode contribuir para o ganho de peso; portanto, quem estiver observando seu peso pode querer limitar o tamanho das porções com links de linguiça de porco.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Gordura
-
Calorie King diz que um link de lingüiça de porco tem aproximadamente 21,6 g de gordura total e 7,7 g de gordura saturada. A American Heart Association recomenda limitar a gordura total entre 25% e 35% da ingestão calórica diária e limitar a gordura saturada a menos de 7% das calorias diárias. Isso ocorre porque a gordura saturada, encontrada principalmente em carnes e laticínios, pode aumentar o colesterol alimentar, entupir as artérias e levar a doenças cardíacas.
Proteína
-
Um dos benefícios nutricionais dos links de lingüiça de porco é que eles são ricos em proteínas na dieta. Calorie King diz que um link de linguiça de porco tem 15,1 g de proteína, o que é exigido pelo organismo para manter a massa muscular, fornecer energia e permitir a produção de hormônios saudáveis.
Carboidratos
-
As carnes naturalmente não contêm carboidratos, provenientes de plantas, não de animais. CalorieKing.com diz que um link de linguiça de porco tem 1,4 g de carboidratos. Esses carboidratos são provavelmente provindos de especiarias e aromas, além de qualquer conservante usado no processamento de links de linguiça de porco.
-
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Potássio
-
Um link de linguiça de porco contém 228,5 mg de potássio, de acordo com CalorieKing.com. O potássio é um mineral que ajuda a regular a pressão sanguínea e o equilíbrio da água no corpo. Também permite a contração muscular lisa e a função regular do sistema digestivo. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que os adultos obtenham 2.000 mg de potássio diariamente de alimentos ou suplementos alimentares.