Valor nutricional da coalhada de queijo
Valor nutritivo
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Uma coalhada de queijo é um pequeno pedaço de queijo, frequentemente identificado como a forma mais fresca de queijo cheddar, diz o Golden Age Cheese. Como o soro é drenado das cubas durante a criação do queijo cheddar, a coalhada de queijo permanece como um produto final. A maioria das coalhada de queijo é melhor em poucos dias após a produção. Certifique-se de revisar as informações nutricionais para coalhada de queijo antes de mergulhar em um recipiente novo.
Tamanho da porção
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Para entender o valor nutricional da coalhada, é fundamental identificar o tamanho da porção. De acordo com o queijo Wisconsin de Henning, 1 onça - ou cerca de 28 gramas - de coalhada de queijo é igual a uma única porção. Para facilitar as coisas, você pode comparar o tamanho da sua coalhada de queijo com itens domésticos comuns. De fato, 1 grama de queijo é aproximadamente do mesmo tamanho que quatro dados, diz BreastCancer.org.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Valores calóricos
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Se você estiver em uma dieta para perder peso, é crucial identificar o número de calorias em uma porção de coalhada de queijo. De acordo com o queijo Henning, existem aproximadamente 110 calorias em uma porção de coalhada de queijo - infelizmente, a maioria dessas calorias é proveniente de gordura. Com um total de 80 calorias gordas, das quais 5,5 estão saturadas, a coalhada de queijo está longe de ser saudável. Então você deve comer esses lanches com moderação.
Contagem de vitaminas
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Enquanto a coalhada de queijo é quase desprovida de vitaminas, uma pequena quantidade de vitamina A pode ser encontrada. O Henning's Cheese relata que uma porção de coalhada oferece aproximadamente 6% das necessidades diárias estimadas dessa vitamina. Como a maioria dos adultos saudáveis precisa de entre 700 e 900 microgramas de vitamina A em sua dieta, uma porção de coalhada de queijo provavelmente contém entre 42 e 54 microgramas dessa vitamina. Embora haja vários benefícios importantes no consumo de vitamina A, é especialmente crucial para a saúde ocular.
Pesquisa mineral
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A coalhada de queijo também contém vários minerais, incluindo sódio e cálcio. A maioria dos adultos saudáveis é incentivada a limitar a ingestão de sódio a menos de 2.300 miligramas em um único dia - e uma porção de coalhada de queijo fornece cerca de 7% desse requisito. Da mesma forma, o queijo Henning afirma que os indivíduos podem obter 20% de suas necessidades diárias de cálcio através do consumo de uma onça de coalhada. O cálcio é responsável pela saúde ocular, função muscular e promoção da densidade óssea, afirma o Escritório de Suplementos Dietéticos.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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