Uma dose de vodka pode diminuir minha glicose?

Evitando alho

1. A glicose, uma substância obtida pela ingestão de carboidratos, como cereais e massas, é uma importante fonte de energia. O consumo de álcool pode causar hipoglicemia ou níveis perigosamente baixos de glicose no sangue, resultando em tonturas, desorientação e até coma. Embora um máximo de uma bebida alcoólica por dia seja considerada segura para a maioria das pessoas, incluindo indivíduos com distúrbios de glicose no sangue, é importante conversar com seu médico sobre a quantidade de álcool segura para você, especialmente se você tiver diabetes ou outra condição de saúde.

Licor e açúcar no sangue

1. O consumo de álcool pode diminuir o açúcar no sangue, principalmente se você beber bebidas destiladas, como a vodka. Quando você tem álcool em seu sistema, seu corpo o processa antes de quebrar carboidratos ou outros nutrientes. Assim, seu fígado não libera glicose, o produto final da metabolização de carboidratos, enquanto está ocupado removendo o álcool. O licor também faz com que o pâncreas mantenha sua liberação de insulina. Ao contrário da cerveja e do vinho, os licores destilados, como a vodka, não contêm carboidratos e, portanto, são mais propensos a causar uma queda no açúcar no sangue, especialmente se você beber diretamente ou com o estômago vazio.

Recomendações para pessoas com distúrbios da glicose no sangue

1. Embora o consumo de álcool possa causar hipoglicemia em pessoas saudáveis, indivíduos com diabetes que tomam insulina ou outros medicamentos para baixar a glicose no sangue correm maior risco de desenvolver hipoglicemia por beber álcool. Embora seja provavelmente seguro para a maioria das pessoas com diabetes tomar uma única bebida alcoólica - o equivalente a uma dose de 1,5 onça de vodka ou outro álcool destilado - por dia, você não deve exceder essa quantidade. O seu médico pode recomendar o teste dos níveis de glicose no sangue e a ingestão de alguns alimentos antes de consumir álcool com diabetes.

Considerações

1. Enquanto uma dose de vodka pode diminuir temporariamente os níveis de glicose no sangue, isso não a torna necessariamente uma bebida saudável. Enquanto a vodka não contém carboidratos, todo o álcool contém calorias - cerca de 7 calorias por grama, quase a mesma quantidade de gordura - e a vodka não é exceção. Portanto, mesmo uma dose de vodka por dia pode levar ao ganho de peso se você não cortar calorias de outras áreas. Além de retardar o processamento de carboidratos, o consumo de álcool em seu sistema também retarda a metabolização da gordura, o que também pode contribuir para o ganho de peso. Além disso, uma dose de vodka pode fazer com que você coma mais do que você faria para compensar seus efeitos na redução da glicose.

Maneiras saudáveis ​​de diminuir a glicose

1. Pessoas com níveis elevados de glicose no sangue devido a diabetes ou outra causa não devem usar álcool como remédio para diminuir a glicose no sangue. No entanto, existem outras ações simples que você pode executar para obter uma diminuição saudável dos níveis de glicose no sangue - evitando uma queda acentuada que pode resultar em hipoglicemia. Por exemplo, o exercício ajuda as pessoas com diabetes a usar insulina com mais eficácia, resultando em níveis mais baixos de glicose no sangue. A perda de peso, obtida como resultado de exercícios e alimentação saudável, também pode diminuir os níveis de glicose no sangue em pessoas com sobrepeso.