Trabalhar com filme plástico no estômago ajuda a perder gordura da barriga?

Perigos do envolvimento estomacal

1. O setor de perda de peso gasta bilhões de dólares por ano convencendo os americanos de que podem perder peso com sucesso com truques e modismos. Envolvendo seu estômago em filme plástico durante o exercício pode fazer com que você perca uma pequena quantidade de peso da água temporariamente, mas não terá efeito sobre a gordura da barriga. Comer menos e se exercitar mais ainda é a melhor - e única - maneira de perder gordura da barriga teimosa.

Plástico e perda de peso

1. Alguns modelos de moda, bodybuilders e atletas de combate usam filme plástico ou usam roupas de plástico enquanto se exercitam para criar uma barreira estanque à pele. Isso estabelece um ambiente úmido na área coberta, aumentando a temperatura local e fazendo o atleta suar mais.

2. Isso ajuda o usuário a perder peso da água, o que pode fazer uma diferença de curto prazo na aparência do estômago e no número na balança. Mas é apenas o peso da água, que retornará quando a pessoa se reidratar - e não tem nada a ver com a gordura da barriga.

Redução de ponto

1. A idéia de que você pode direcionar áreas específicas do corpo para perda de peso é chamada de redução no ponto, e é um mito firmemente desmascarado. Envolvendo sua barriga em plástico ou fazendo toneladas de flexões não vai lhe dar uma barriga lisa. Mesmo que a embalagem plástica aumentasse a queima de gordura, envolver a barriga em plástico não aceleraria a perda de gordura somente nessa área.

Como perder gordura

1. Você perde gordura quando faz seu corpo queimar gordura. Se você ingerir mais calorias do que queima através de exercícios e outras atividades físicas, seu corpo armazena o excesso de energia como gordura. Se você tem um corpo em forma de maçã, pode descobrir que ganha peso mais facilmente ao redor da barriga e também pode dificultar a perda.

2. Quando você cria um déficit calórico queimando mais calorias do que consome, seu corpo queima gordura armazenada para obter energia. Exercitar-se - cardio e treinamento de força - é crucial para queimar calorias, mas não importa se você está usando uma barriga de plástico ou roupas de treino mais confortáveis ​​e respiráveis ​​- você ainda queima a mesma quantidade de calorias.

Linha inferior

1. Trabalhar com filme plástico no estômago não ajuda a perder gordura da barriga. Em vez disso, seus melhores resultados virão de seguir conselhos de fitness amplamente aceitos: Coma menos calorias e exercite-se mais.