Suplementos de ômega 3: benefícios e efeitos colaterais do óleo de peixe

1. O corpo é incapaz de produzir ómega 3 (óleo de peixe) em si. Este óleo benéfico pode ser absorvido por meio da dieta ou por meio de suplementos. Os peixes que são especialmente ricos em ácidos graxos ômega-3 são cavala, arenque, atum, salmão, fígado de bacalhau, gordura de baleia e gordura de foca. Os dois principais ácidos gordos ómega-3 no óleo de peixe são o ácido eicosapentanóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA). O óleo de peixe oferece inúmeros benefícios para o coração e vasos sanguíneos, cérebro e psique, pele e cabelo, pulmões e trato respiratório, estômago e intestinos, rins, olhos e reprodução, entre outros. Por exemplo, é possível prevenir um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral graças à ingestão deste óleo de peixe. É importante consultar primeiro um médico se houver algum problema ou se o paciente já estiver tomando medicamentos, antes de começar a tomar os suplementos. Às vezes, eles causam efeitos colaterais ou interagem com medicamentos.

Ingestão recomendada de ácidos graxos ômega 3

1. Recomenda-se consumir peixes (especialmente peixes oleosos e de água fria) pelo menos duas vezes por semana. Salmão

Benefícios dos suplementos de óleo de peixe

1. Cápsulas de óleo de peixe podem ser usadas para defeitos cardíacos em que, por exemplo, ocorre dor no peito / Fonte: Pexels, Pixabay Heart and Blood Vasos O óleo de peixe trata doenças cardiovasculares. Alguns pacientes usam óleo de peixe para reduzir a pressão arterial, os níveis de triglicerídeos e o colesterol. O óleo de peixe também previne doenças cardíacas ou derrame (suprimento insuficiente de sangue para o cérebro com sintomas físicos e mentais), coágulos sanguíneos e hipertensão após um transplante de coração. Além disso, os suplementos tratam artérias obstruídas, dor no peito, batimento cardíaco irregular, insuficiência cardíaca, batimento cardíaco acelerado

Efeitos colaterais e segurança

1. Doses grandes O óleo de peixe é seguro para a maioria dos pacientes quando tomado por via oral (pela boca) em doses baixas (3 gramas ou menos por dia). Em doses mais altas, às vezes o sangue começa a coagular e o risco de sangramento aumenta. Altas doses de óleo de peixe também reduzem o funcionamento do sistema imunológico, causando uma infecção mais rapidamente. Portanto, o conselho médico é necessário para os pacientes que fizeram um transplante de órgão (e têm que tomar medicamentos para o resto da vida para suprimir o sistema imunológico)

Advertências de suplemento de ômega 3

1. A ingestão de óleo de peixe às vezes agrava alguns sintomas de transtorno bipolar e depressão. Além disso, o óleo de peixe aumenta o risco de sangramento em pacientes com cirrose hepática devido a doença hepática. Verificar o açúcar no sangue em diabéticos é mais difícil quando ele também toma altas doses de suplementos de óleo de peixe. Pacientes com polipose adenomatosa familiar têm maior probabilidade de desenvolver câncer ao tomar suplementos de ômega 3. Além disso, às vezes a pressão arterial cai muito tomando óleo de peixe, causando hipotensão

Interação com outras drogas

1. Suplementos de óleo de peixe podem interagir com contraceptivos. as pílulas anticoncepcionais reduzem a eficácia do óleo de peixe, diminuindo o nível de gordura no sangue. Os medicamentos para tratar a hipertensão (hipertensão) também interagem com os suplementos de óleo de peixe. O óleo de peixe reduz a pressão arterial, o que às vezes a torna muito baixa (hipotensão). O orlistat, um medicamento prescrito pelo médico para perder peso, interage com os suplementos de óleo de peixe. A droga evita que as gorduras da dieta sejam absorvidas pelo intestino. O orlistat reduz a absorção de óleo de peixe se o paciente o tomar junto. Para evitar essa interação potencial, um intervalo de pelo menos duas horas deve ser incluído antes de tomar o medicamento e o suplemento. Além disso, recomenda-se cautela com medicamentos que retardam a coagulação do sangue (anticoagulantes / antiplaquetários). Para os pacientes sobre a medicação ou com uma doença subjacente, é aconselhável entrar em contato com o médico primeiro se quiserem tomar suplementos de óleo de peixe.

2. Suplementos de óleo de peixe podem interagir com contraceptivos. as pílulas anticoncepcionais reduzem a eficácia do óleo de peixe, diminuindo o nível de gordura no sangue. Os medicamentos para tratar a hipertensão (hipertensão) também interagem com os suplementos de óleo de peixe. O óleo de peixe reduz a pressão arterial, o que às vezes a torna muito baixa (hipotensão). O orlistat, um medicamento prescrito pelo médico para perder peso, interage com os suplementos de óleo de peixe. A droga evita gorduras alimentares