Substitutos da farinha de mandioca: saudável sem glúten

Substitutos da farinha de mandioca: saudável sem glúten

1. Por Vanya Sharma última atualização - 18 de dezembro de 2018

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Substitutos da farinha de mandioca

1. Os melhores substitutos da farinha de mandioca incluem amido de tapioca, araruta, farinha de coco, farinha de amêndoa, farinha de arroz e farinha de grão de bico ou grão de bico.

1. O amido de tapioca é extraído da mesma planta de mandioca (raiz de mandioca ou mandioca), mas é processado de maneira diferente. Não é uma alternativa mais saudável à farinha de mandioca, pois contém os mesmos nutrientes, mas definitivamente serve ao propósito de preenchê-la em uma receita.

Araruta

1. A araruta é composta por uma variedade de vegetais de raiz, incluindo mandioca e outras plantas de raiz africana, mas mantém uma consistência rica em amido. Funciona bem para fazer molhos e molhos, pois possui uma consistência espessa.

Outros

1. Eles são altamente nutritivos e podem ser facilmente adicionados a várias receitas. Você também pode adicionar casca de psyllium em vez de chiclete para prender seus pratos.

2. Vanya Sharma lida com a colaboração de especialistas médicos do Organic Facts. Escritora de coração, ela ingressou no site enquanto ainda cursava literatura inglesa em IGNOU, Delhi, Índia. Ela também é responsável pelo boletim mensal e pelo conteúdo do site e contribui regularmente para o Facebook, Instagram e YouTube. Atualmente, está cursando um curso on-line oferecido pela Universidade de Stanford, 'Introdução à Alimentação e Saúde', ela pretende trazer informações imparciais e úteis a todos aqueles que procuram tornar sua saúde e estilo de vida uma prioridade.

3. Eles são altamente nutritivos e podem ser facilmente adicionados a várias receitas. Você também pode adicionar casca de psyllium em vez de chiclete para prender seus pratos.

4. Vanya Sharma lida com a colaboração de especialistas médicos do Organic Facts. Escritora de coração, ela ingressou no site enquanto ainda cursava literatura inglesa em IGNOU, Delhi, Índia. Ela também é responsável pelo boletim mensal e pelo conteúdo do site e contribui regularmente para o Facebook, Instagram e YouTube. Atualmente, está cursando um curso on-line oferecido pela Universidade de Stanford, 'Introdução à Alimentação e Saúde', ela pretende trazer informações imparciais e úteis a todos aqueles que procuram tornar sua saúde e estilo de vida uma prioridade.