Sem geléias adicionadas de geléias orgânicas

A melhor escolha?

1. Quando você compra doces e geleias de uma mercearia ou supermercado, pode observar que certas marcas são livres de açúcar ou orgânicas. A Universidade de Princeton e a Universidade da Pensilvânia sugerem que geleias e geleias orgânicas e sem açúcar podem ser melhores para você do que suas contrapartes comuns.

Benefícios do Sugar-Free

1. Quando você consome açúcar refinado, isso aumenta o açúcar no sangue em seu corpo. Embora isso dê ao seu corpo um impulso imediato de energia, ele o deixará apático e exausto logo depois. Quando você seleciona geléias e geléias criadas sem adição de açúcar, ele impede que seu corpo sofra uma queda de açúcar que o açúcar refinado pode causar. Procure geleias e geleias que anunciam que são sem açúcar ou criadas com 100% de frutas.

Benefícios dos orgânicos

1. Quando você compra geleias e geleias que não são orgânicas, não pode ter certeza de que os frutos com os quais as geleias e geleias foram feitas não contêm herbicidas ou pesticidas residuais. Compotas e geleias orgânicas contêm frutas que são cultivadas sem o uso de produtos químicos. Observe o rótulo para certificar-se de que diz "certificado como orgânico". [! 5609 => 1130 = 4!

1. Se você não estiver satisfeito com a seleção de geleias e geleias de frutas sem açúcar ou 100% em seu supermercado, poderá encontrar geleias e geleias feitas localmente no mercado de um fazendeiro ou restaurante local. As frutas cultivadas localmente são geralmente colhidas quando estão perfeitamente maduras, tornando os doces e geleias extremamente saborosos e deliciosos.

Diferenças nutricionais

1. Doces e geleias que não contêm açúcar adicionado terão diferenças nutricionais em relação aos que foram adicionados açúcar. Por exemplo, você verá diferenças no conteúdo de açúcar quando comparar o Polaner All Fruit Concord Grape Jam, adoçado com suco de frutas, com o compota de uva Welch Concord, adoçado com açúcar. Embora ambos os compotas contenham 50 calorias por 1 colher de sopa. de geléia, a geléia de uva All Fruit Concord da Polaner contém 5 g a menos de açúcar do que a geléia de uva Concord da Welch.

Avisos

1. Evite comer geléias e geleias que contêm açúcares artificiais, como aspartame ou sorbitol. Os açúcares artificiais são criados usando produtos químicos que alguns estudos demonstram ser tóxicos ao longo do tempo, resultando em potenciais crescimentos tumorais. Compre somente doces e geleias que contenham ingredientes naturais, como frutas frescas, pectina, mel ou néctar de agave.