Saúde e regeneração
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Uma das características mais importantes de nossa sociedade é uma existência agitada. Tudo deve correr com rapidez e progredir, tanto na vida profissional como na privada. Mal temos tempo um para o outro, muito menos para nós mesmos. Isso às vezes aprisiona as pessoas no sofrimento, no medo e na culpa. É por isso que é importante refletirmos ocasionalmente sobre nós mesmos para recarregar nossas baterias. Isso pode ser físico e mental.
Re-fonte
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Todos nós levamos uma vida muito agitada. Estamos ocupados com nosso trabalho, nossos filhos, hobbies e nossos amigos. Normalmente não temos mais tempo para nós mesmos. Por causa disso, frequentemente ficamos presos a todos os tipos de sentimentos. É muito importante pararmos e pensarmos sobre nosso futuro, saúde e esses sentimentos. Que procuraremos novamente aquelas fontes que podem melhorar nossa saúde. Você pode recarregar suas baterias fisicamente e mentalmente. Existem muitas maneiras de recarregar suas baterias em um nível espiritual.
Qi Gong
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Qi Gong é outra palavra para exercícios de saúde tradicionais chineses. A base desses exercícios é o Qi, que significa energia vital. O nome Qi Gong não foi usado por muito tempo. No passado, esses exercícios eram conhecidos principalmente como "dayoin". Isso geralmente é traduzido como "ioga chinesa". Qi Gong é um método de cura total com o objetivo de permanecer ou tornar-se saudável. Quanto mais relaxado você estiver, melhor a energia pode fluir. O Qi Gong pode ser dividido em 5 fluxos:
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Atenção plena
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Mindfulness também é chamado de treinamento de atenção. É uma combinação de técnicas de meditação orientais e psicologia ocidental. O objetivo é estar especialmente atento ao que você está fazendo, estar totalmente no agora e não mais ser comparado com o passado. Por estar completamente no agora, a pessoa não fica mais deprimida na ausência de certos desejos e isso melhora a qualidade de vida. Mindfulness é recomendado para quem deseja melhorar sua saúde física e mental. As pessoas aprendem a lidar com o estresse, a dor e o sofrimento.
Meditação
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A meditação é derivada do latim e significa refletir. A meditação traz paz para dentro. De uma forma pacífica, obtém-se paz interior. Distinguem-se três tipos principais:
Reflexologia podal
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Esta é uma medicina alternativa que acredita que todas as partes do corpo estão conectadas a certas zonas nos pés. A planta do pé é dividida em zonas, cada zona correspondendo a uma parte específica do corpo ou órgão. A massagem nos pés ativa todo o corpo e libera bloqueios de energia.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Vida em seu corpo
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Você aprende mais sobre seu próprio corpo por meio da respiração, contato corporal e exercícios físicos. Você aprende como ganhar mais autoconfiança, como proteger melhor seus limites e se torna consciente do que realmente deseja.
Ioga
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O termo Yoga é originário da Índia. É o corpo de respiração e exercícios que leva ao relaxamento completo do corpo e à promoção da saúde mental. Existem muitos tipos de Yoga, incluindo:
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O termo Yoga é originário da Índia. É o conjunto de exercícios respiratórios e físicos que conduz ao relaxamento completo do corpo e à promoção da saúde mental. Existem muitos tipos de Yoga, incluindo: