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Saúde e regeneração

  1. Uma das características mais importantes de nossa sociedade é uma existência agitada. Tudo deve correr com rapidez e progredir, tanto na vida profissional como na privada. Mal temos tempo um para o outro, muito menos para nós mesmos. Isso às vezes aprisiona as pessoas no sofrimento, no medo e na culpa. É por isso que é importante refletirmos ocasionalmente sobre nós mesmos para recarregar nossas baterias. Isso pode ser físico e mental.

Re-fonte

  1. Todos nós levamos uma vida muito agitada. Estamos ocupados com nosso trabalho, nossos filhos, hobbies e nossos amigos. Normalmente não temos mais tempo para nós mesmos. Por causa disso, frequentemente ficamos presos a todos os tipos de sentimentos. É muito importante pararmos e pensarmos sobre nosso futuro, saúde e esses sentimentos. Que procuraremos novamente aquelas fontes que podem melhorar nossa saúde. Você pode recarregar suas baterias fisicamente e mentalmente. Existem muitas maneiras de recarregar suas baterias em um nível espiritual.

Qi Gong

  1. Qi Gong é outra palavra para exercícios de saúde tradicionais chineses. A base desses exercícios é o Qi, que significa energia vital. O nome Qi Gong não foi usado por muito tempo. No passado, esses exercícios eram conhecidos principalmente como "dayoin". Isso geralmente é traduzido como "ioga chinesa". Qi Gong é um método de cura total com o objetivo de permanecer ou tornar-se saudável. Quanto mais relaxado você estiver, melhor a energia pode fluir. O Qi Gong pode ser dividido em 5 fluxos:

Atenção plena

  1. Mindfulness também é chamado de treinamento de atenção. É uma combinação de técnicas de meditação orientais e psicologia ocidental. O objetivo é estar especialmente atento ao que você está fazendo, estar totalmente no agora e não mais ser comparado com o passado. Por estar completamente no agora, a pessoa não fica mais deprimida na ausência de certos desejos e isso melhora a qualidade de vida. Mindfulness é recomendado para quem deseja melhorar sua saúde física e mental. As pessoas aprendem a lidar com o estresse, a dor e o sofrimento.

Meditação

  1. A meditação é derivada do latim e significa refletir. A meditação traz paz para dentro. De uma forma pacífica, obtém-se paz interior. Distinguem-se três tipos principais:

Reflexologia podal

  1. Esta é uma medicina alternativa que acredita que todas as partes do corpo estão conectadas a certas zonas nos pés. A planta do pé é dividida em zonas, cada zona correspondendo a uma parte específica do corpo ou órgão. A massagem nos pés ativa todo o corpo e libera bloqueios de energia.

Vida em seu corpo

  1. Você aprende mais sobre seu próprio corpo por meio da respiração, contato corporal e exercícios físicos. Você aprende como ganhar mais autoconfiança, como proteger melhor seus limites e se torna consciente do que realmente deseja.

Ioga

  1. O termo Yoga é originário da Índia. É o corpo de respiração e exercícios que leva ao relaxamento completo do corpo e à promoção da saúde mental. Existem muitos tipos de Yoga, incluindo:

  2. O termo Yoga é originário da Índia. É o conjunto de exercícios respiratórios e físicos que conduz ao relaxamento completo do corpo e à promoção da saúde mental. Existem muitos tipos de Yoga, incluindo:



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