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Salada de feijão
Salada de favas, ervilhas, vagem e feijão branco
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Ingredientes
preparação
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Corte a cebola em anéis. Misture com o vinagre e deixe por 15 minutos. Retire a cebola e guarde o vinagre.
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Enquanto isso, leve 2 panelas com água para ferver. Cozinhe as ervilhas do jardim por 1 minuto e enxágüe com água fria.
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Cozinhe as favas por 4 minutos e enxágüe com água fria (blanch). Mantenha separado.
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Fatie o alho. Corte os feijões em tiras finas. Escorra o feijão branco em uma peneira e enxágüe com água corrente fria.
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Aqueça o óleo e frite o alho 2 minutos. Adicione o feijão francês e vinho e cozinhar o feijão em 10 min. Al dente.
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Adicione o feijão branco, ervilhas e favas e aqueça por um tempo. Tempere com pimenta e sal.
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Fatie a salsa. Misture a salada.
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Misture a cebola e tempere com o vinagre. Polvilhe com o azeite extra virgem.
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Nutrição
190Calorias
Sódio4% DV105mg
Gordura20% DV13g
Proteína8% DV4g
Carboidratos3% DV10g
Fibra24% DV6g
Adorei