Riscos à saúde dos doces de hortelã-pimenta

Fibra

1. O doce de hortelã-pimenta é um doce refrescante, vendido frequentemente como gotas listradas em vermelho e branco ou na forma de bastões de doces. Surgindo pela primeira vez como um tratamento para problemas digestivos no início de 1800, os balas de menta ganharam popularidade no início do século 20, quando as lojas em geral os venderam como "balas de um centavo" ao lado de licor e marshmallow. Embora seja improvável que comer doces de hortelã com moderação seja prejudicial, comer demais esses alimentos pode ter consequências negativas.

Descrição

1. Os balas de hortelã-pimenta são um alimento nutricionalmente pobre, contendo altos níveis de açúcar sem vitaminas ou minerais. Embora os ingredientes exatos e o valor nutricional variem entre as marcas, uma porção de três balas de menta contém cerca de 60 calorias, todas provenientes de açúcar e xarope de milho com alto teor de frutose. Os balas de menta também contêm sabores e corantes naturais, como o Red 40, e algumas variedades podem conter óleo de menta. Este doce não contém fibra, gordura, sódio ou proteína.

Ganho de peso

1. Como os balas de hortelã contêm bastante açúcar com nutrição zero, essas guloseimas podem adicionar calorias em excesso ao seu cardápio e potencialmente levar ao ganho de peso. Por exemplo, comer três porções de balas de hortelã por dia - ou nove pedaços - sem reduzir a ingestão de outros alimentos daria um excedente de 180 calorias, levando a um ganho de peso de cerca de um quilo a cada três semanas. Com o tempo, esse ganho de peso pode se tornar substancial. Além disso, como os doces de hortelã-pimenta não contêm fibras, isso pode encorajar excessos, aumentando o açúcar no sangue e proporcionando pouca saciedade.

Óleo de hortelã-pimenta

1. Embora seja difícil fazer doces, é possível uma overdose de óleo de menta - um ingrediente comum em doces de menta - e pode levar a sintomas desagradáveis. Consumir muito óleo de hortelã-pimenta pode causar batimentos cardíacos mais lentos, respiração superficial ou rápida, dor abdominal, náusea, vômito, diarréia, urina com sangue, depressão, tonturas, convulsões, espasmos ou inconsciência. Como os doces de hortelã-pimenta são principalmente açúcar e contêm apenas pequenas quantidades de óleo de hortelã-pimenta, uma overdose é improvável, a menos que você os consuma em quantidades extremamente grandes.

Saúde dental

1. Como os balas de menta são ricos em açúcar e se dissolvem lentamente na boca, eles podem aumentar o risco de cáries. Os doces, principalmente os duros, colocam os dentes em contato direto com os açúcares que alimentam as bactérias, criando o ambiente perfeito para cáries e cáries. Além disso, mastigar balas de hortelã-pimenta pode fazer com que seus dentes lasquem ou quebrem.