Refrigerante com açúcar é mais saudável do que refrigerante diet?

1. Nenhuma das opções são saudáveis. O refrigerante diet não contém ou contém menos açúcar do que o refrigerante normal e, portanto, menos calorias. Se você quiser controlar seu peso, pode beber refrigerante diet. Mas é melhor beber água, que também é melhor para os dentes, que são afetados pelo ácido dos refrigerantes (diet). Um copo de refrigerante de vez em quando é inofensivo, mas não está listado na Roda dos Cinco. Você pode ver abaixo quanto açúcar existe nas diferentes bebidas:

Segurança

1. Refrigerante normal e refrigerante diet são igualmente seguros. Algumas pessoas dizem que o refrigerante diet é mais perigoso por causa dos adoçantes que contém. No entanto, adoçantes foram testados extensivamente, muitas vezes de novo, porque essas histórias estão circulando, e têm provado ser o tempo eo tempo segura novamente. Eles atendem a todos os requisitos de segurança da EFSA, a autoridade europeia de segurança alimentar. Sem efeitos negativos sobre os seres humanos foram encontrados, mesmo com uso prolongado e grandes quantidades.

Mais de 2,5 litros por dia

1. Se você bebe refrigerantes com adoçantes em quantidades normais, esses adoçantes não têm efeito negativo. Nem mesmo se você bebeu refrigerantes diet todos os dias ao longo da vida. Por exemplo, para obter muito adoçante aspartame, você teria que beber mais de 2,5 litros de refrigerante com aspartame por dia.

Exceções para adoçantes

1. Refrigerantes com aspartame não são adequados para pessoas com doença metabólica congênita rara PKU. É por isso que estes produtos apresentam o aviso "contém uma fonte de fenilalanina".

Por que água

1. Você precisa de água todos os dias e ela está incluída na Roda dos Cinco. É um matador de sede saudável. A água da torneira tem muitas vantagens: não contém calorias e não faz mal aos dentes, como acontece com os refrigerantes (diet). E é barato, bom para o meio ambiente e amplamente disponível.

Kun você pode dizer que um produto é saudável?

1. Você pode não posso realmente dizer se é saudável para um produto. Está pendurado lá sempre me pergunto quanto ou com que freqüência você come ou bebe. Então nós podemos diga se um produto se encaixa em uma dieta saudável. Consulte Mais informação