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Reflexologia beneficia ansiedade, esclerose múltipla, sinusite de dor de cabeça

Nutrição com picles de endro

  1. A reflexologia é uma arte de cura de 4.000 anos que tem apenas alguns estudos com apoio médico para provar seus benefícios, mas tem uma grande quantidade de testemunhos pessoais elogiando seu valor.

  2. Um dos estudos mais significativos sobre reflexologia foi publicado no jornal da Esclerose Múltipla e descobriu que "o tratamento específico da reflexologia era benéfico para aliviar os sintomas motores, sensoriais e urinários em pacientes com esclerose múltipla". (1a)

  3. Como muitas pessoas que participaram da medicina oriental sabem, os órgãos internos e o sistema nervoso do corpo estão conectados a várias áreas do corpo, incluindo os pés.

  4. Neste artigo, demonstrarei os benefícios da reflexologia, como ela funciona e seu uso como uma terapia de cura antiga.

O que é reflexologia?

  1. No centro da reflexologia está o vitalismo, o conceito popular que explica que nossos corpos são governados por uma inteligência inata que monitora e promove a autocura.

  2. Semelhante a como uma gaze ou curativo ajuda a estimular a resposta natural à coagulação do sangue para se cortar por acidente, os reflexologistas acreditam que sua abordagem sistemática à massagem com as mãos e os pés estimula o sistema nervoso a desencadear uma cura resposta. (1b)

  3. A história da reflexologia é bastante rica, assim como as teorias que tentam explicar essa misteriosa arte de curar. Vamos dar uma olhada em cada uma delas com mais detalhes ...

Como funciona a reflexologia

  1. Tão misteriosa quanto sua origem, a ciência por trás da reflexologia ilude os pesquisadores há anos e ninguém sabe exatamente por que ela funciona. No entanto, pesquisas em todo o mundo concordam: a reflexologia é bastante eficaz para ajudar a prevenir e tratar uma infinidade de doenças.

  2. Existem quatro teorias primárias que melhor descrevem como a reflexologia funciona. (2)

  3. Essa teoria é baseada na descoberta do inglês Sir Henry Head e Sir Charles Sherrington, no final do século XIX, que descobriu uma relação entre nossa pele e órgãos, na qual estímulos externos (ou seja, aplicação de pressão sobre mãos ou alimentação) faz com que o sistema nervoso ative o efeito de cura desejado.

  4. A teoria do controle do portão refere-se à dor como uma experiência criada subjetivamente pelo cérebro; portanto, a característica da reflexologia para alívio da dor ocorre porque a massagem melhora o humor e o estresse.

  5. Limitando-se ao conceito antigo de yin e yang, essa teoria afirma que o estresse impede o fluxo da "energia vital" existente em cada corpo humano - a reflexologia ajuda a manter o fluxo desinibido.]

  6. Com base no princípio de que nossas mãos e pés podem ser mapeados em "zonas reflexas" que correspondem a órgãos e outras partes do corpo, a história da reflexologia e da terapia de zonas está tão intimamente ligada que merece uma explicação muito maior. (Ver abaixo.)

Os 7 principais benefícios da reflexologia

  1. Embora não se demonstre que afeta diretamente as células cancerígenas, a revista britânica Nursing Standard publicou um estudo controlado, no qual 100% dos pacientes afirmaram que tiveram uma melhora significativa em sua qualidade de vida após apenas três tratamentos.]

  2. Algumas das categorias que eles disseram serem aprimoradas incluem: aparência, apetite, respiração, comunicação, constipação, diarréia, fadiga, medo do futuro, isolamento, mobilidade, humor, náusea, dor, sono e micção. (9)

  3. Desde um artigo de 1997 publicado na revista Complementary Therapies in Medicine, está bem estabelecido que a reflexologia pode reduzir significativamente a sensibilidade ao reflexo dos barorreceptores (uma medida de risco para doenças cardíacas). (10)

  4. De maneira fascinante, os resultados descobriram que existem certos pontos de pressão nos pés que correspondem à mesma parte do cérebro que o reflexo do barorreceptor. (11) Ainda não sabemos como a reflexologia pode ajudar na saúde do coração, mas, juntamente com os benefícios para aliviar o estresse, a ansiedade e as qualidades para aliviar a dor, parece mais do que provável.

  5. Após avaliar 168 estudos e 78 distúrbios de saúde, a Dra. Barbara e o Dr. Kevin Kunz identificaram quatro maneiras principais pelas quais a reflexologia ajuda as pessoas. (3)

  6. Os detalhes e mecanismos por trás desses quatro efeitos positivos ainda são incertos. No entanto, a reflexologia demonstrou ser altamente eficaz em ajudar o corpo a gerenciar os sete problemas de saúde a seguir, e recomendo experimentá-lo se sofrer de algum deles.

  7. Ansiedade e estresse andam de mãos dadas, e a reflexologia pode ajudar. Em 2002, foi realizado um estudo no qual 67 mulheres na menopausa (de 45 a 60 anos) receberam aleatoriamente 9 sessões de reflexologia ou massagem inespecífica nos pés (o grupo controle).

  8. Avaliando sua eficácia no tratamento da ansiedade com base no Questionário de Saúde da Mulher (WHQ), os pesquisadores descobriram que, embora a reflexologia não tenha se mostrado mais eficaz do que a massagem nos pés inespecífica no tratamento de sintomas psicológicos ocorrendo durante a menopausa, no entanto, levou a uma diminuição de 50% na ansiedade, que superou o grupo controle duas vezes. (4)

  9. Já eficazes em aliviar o estresse e a ansiedade, os pesquisadores na Dinamarca nos anos 90 analisaram como a reflexologia poderia ajudar pacientes com dor de cabeça e enxaqueca.

  10. Um dos estudos de referência, publicado em uma edição de 1999 da Alternative Therapies in Health and Medicine, levou 220 pacientes e 78 reflexologistas os trataram por seis meses.

  11. Após apenas três meses, 81% dos pacientes afirmaram que seus tratamentos ajudaram consideravelmente ou curaram completamente seus problemas de dor de cabeça, e 19% que usavam drogas anteriormente para controlar sua condição conseguiram interromper seus tratamentos. medicação completamente. (5)

  12. Ainda não está comprovado que afeta os níveis de glicose no sangue, existem vários ensaios clínicos em andamento para testar se a reflexologia ajuda ou não as condições relacionadas aos nervos e à dor que os diabéticos tipo 2 geralmente combatem.

  13. No ano passado, a revista Medicina Alternativa e Complementar com Evidências mostrou que a reflexologia não apenas ajudou a reduzir a dor, melhorou a condutividade nervosa e corrigiu as preocupações de sensibilidade térmica e de vibração, como também melhorou o controle glicêmico - isso sugere que algum dia, talvez em breve, possamos aprender que essa arte antiga de cura pode ajudar a prevenir ou tratar o diabetes tipo 2. (6)

  14. A síndrome pré-menstrual assume muitas formas e afeta literalmente cada mulher de maneira diferente, embora 50% das mulheres sofram dismenorreia (dor menstrual).

  15. Comparando como o ibuprofeno versus a reflexologia poderia potencialmente ajudar as mulheres que sofrem dessa condição debilitante, 68 estudantes com dismenorreia primária da Universidade de Ciências Médicas do Irã Isfahan foram tratadas com 400 mg de ibuprofeno uma vez a cada oito horas durante três dias durante três ciclos mensais consecutivos ou 10 sessões de reflexologia a 40 minutos por dois ciclos mensais consecutivos. (7)

  16. É importante observar que o grupo de reflexologia recebeu apenas dois meses de tratamento, enquanto o grupo de ibuprofeno teve dois meses. Além de estar "associado a mais redução da intensidade e duração da dor menstrual em comparação com a terapia com ibuprofeno", parecia que a reflexologia realmente promove a cura e não apenas o controle da dor.

  17. Foi descoberto que, durante o terceiro mês em que apenas ibuprofeno foi administrado (e sem reflexologia), os efeitos curativos a longo prazo da reflexologia continuaram e ainda superaram a qualidade do tratamento da dor do ibuprofeno embora nenhum tratamento tenha sido realizado!

  18. Tomando 150 adultos com sintomas crônicos de infecção sinusal, os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Wisconsin testaram como eles se saíram com a irrigação nasal em comparação com a reflexologia por duas semanas.

  19. De acordo com o estudo, "houve uma melhoria significativa e equivalente na pontuação da rinossinusite nos resultados da medida 31 após 2 semanas de intervenção em cada grupo de tratamento". No total, 70% dos voluntários se beneficiaram do tratamento e 35% relataram diminuir a medicação sinusal por causa dos tratamentos. (8)

História da terapia de zona de reflexologia

  1. Ninguém sabe realmente até que ponto a reflexologia e terapias similares mão / pé foram usadas no mundo antigo. No entanto, várias fontes relatam que a reflexologia remonta 6.000 anos à China antiga. (12)

  2. As tumbas egípcias antigas, por exemplo, têm marcas que retratam médicos aparentemente massageando os pés de seus pacientes com a inscrição: "Não me machuque" com a resposta do praticante: "Vou agir para que você me elogie . " (13)

  3. A história nos diz que o Império Romano obteve seu conhecimento do Egito, e a prática se espalhou por todo o mundo ao longo de várias centenas de anos.

  4. É interessante notar que as tribos norte-americanas utilizaram formas de terapia para pés que datam dos tempos pré-colombianos, o que sugere que as culturas antigas "tropeçaram" nessa forma de arte de cura independentemente de si mesmas.

  5. Não é até o século XVI que podemos rastrear a reflexologia de volta à sua forma moderna: a uma arte de cura conhecida como "terapia de zona", o precursor direto da reflexologia. Nossos livros de história são um pouco incompletos quando se trata de detalhes, no entanto, de acordo com o Instituto Internacional de Reflexologia,

  6. A terapia de zona foi usada já em 1500 d.C. O presidente americano James Abram Garfield dizia aplicar pressão nos pés para aliviar a dor. Durante o século 16, vários livros foram publicados sobre Zone Therapy, um foi escrito pelo Dr. Adamus e Dr. A'tatis e outro pelo Dr. Ball em Leipzig. (14)

  7. Cunhando pela primeira vez o termo "terapia de zona" no início do século XX, William Hope FitzGerald, MD (1872 - 1942), reuniu um protocolo sistemático que se tornou a base da reflexologia, como a conhecemos. hoje.

  8. Usando uma ampla variedade de ferramentas, incluindo bandas, pentes, eletricidade, ganchos, energia luminosa, sondas e instrumentos de aço inoxidável para estimular várias respostas analgésicas nas mãos e nos pés, o trabalho de FitzGerald foi o primeiro trazido ao público por Edwin Bowers em seu artigo de 1915, "Para parar a dor de dente, aperte o dedo do pé", publicado na revista Everybody's Magazine. (15)

  9. Conforme descrito pelo editor da revista, Bruce Barton, (16)

  10. Por quase um ano, o Dr. Bowers me instou a publicar este artigo sobre o notável sistema de cura do Dr. FitzGerald, conhecido como Terapia de Zona. Sinceramente, eu não podia acreditar no que foi reivindicado para a Zone Therapy, nem achei que pudéssemos convencer os leitores da revista.

  11. Finalmente, alguns meses atrás, fui a Hartford sem aviso prévio e passei um dia nos escritórios do Dr. FitzGerald. Eu vi pacientes que tinham sido curados de bócio; Vi problemas de garganta e ouvido imediatamente aliviados pela terapia de zona; Vi operações nasais realizadas sem anestesia; e - no consultório do dentista - dentes extraídos sem anestesia, exceto a influência analgésica da Zone Therapy.

  12. Depois, escrevi para cerca de cinquenta médicos praticantes em várias partes do país que ouviram falar da Zone Therapy e a estão usando para o alívio de todos os tipos de casos, até para aliviar as dores do parto. . As cartas deles estão arquivadas no meu escritório.

  13. Fitzgerald descobriu algo fascinante: a aplicação de pressão em várias zonas das mãos e pés não apenas aliviou a dor, mas também a causa subjacente. Até a década de 1930, a terapia de zona continuava sendo uma arte controversa de cura no mundo médico e geralmente era recebida apenas por osteopatas e dentistas.

  14. A fisioterapeuta Eunice Ingham (1889 - 1974) continuou o trabalho de Fitzgerald e mapeou minuciosamente os pés com todos os órgãos e glândulas correspondentes do corpo, como o conhecemos hoje. O trabalho de Ingham continua como um legado para os reflexologistas de todo o mundo.



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