Receitas de biscoitos proteicos para um lanche pós-treino
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Depois de voltar para casa de uma academia de ginástica suada ou da classe SoulCycle, você sabe que provavelmente deve misturar um smoothie ou reabastecer com uma refeição saudável e cheia de proteínas. Vamos ser honestos, no entanto. Seu nível de açúcar no sangue está baixo e tudo o que você realmente quer é um biscoito (ou cinco) - stat.
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Bem, prepare-se para desfrutar de alguma coisa amanteigada de chocolate ou amendoim sem se sentir mal com isso! Em vez de outro shake irregular, reabasteça sua energia após o exercício com um biscoito cheio de proteínas, feito de ingredientes como proteína em pó, farinha de aveia e manteiga de amêndoa.
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É recomendável comer proteínas e carboidratos logo após o treino. Esses deliciosos biscoitos irão prendê-lo até uma refeição completa, fornecendo algumas das proteínas que seu corpo precisa. Então, passe a tigela e vamos assar!
Biscoitos de manteiga de amendoim com alto teor de proteína
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Não fica muito melhor do que manteiga de amendoim ou chocolate - a menos que você os combine em um delicioso biscoito. Estes são feitos com proteína de chocolate em pó e cacau em pó para um sabor extra rico. Veja a receita.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Cookies de proteína de aveia e coco
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A aveia está secretamente cheia de proteínas, por isso vale a pena adicionar algumas ao seu arsenal de ingredientes de panificação. Além disso, o coco neles o transportará para os trópicos. Nós mencionamos que existem apenas oito ingredientes? Você estará cozinhando menos e comendo mais. Veja a receita.
Cookies de proteína de sementes de chia e limão
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Você pode pensar que uma combinação de limão e sementes de chia seria reservada para o café da manhã, mas você vai querer desfrutar desses biscoitos picantes com sementes de chia saudáveis ao longo do dia. Veja a receita.
Biscoitos de abacate de chocolate
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Se a proteína em pó não for a sua favorita, você ainda poderá obter seus benefícios com este biscoito cheio de energia. Abacates contêm 2 gramas de proteína cada. Mas você nunca saberia pelo gosto que um avo estava escondido nesse biscoito mastigável de chocolate. Veja a receita.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Cookies de proteína Paleo de amêndoa dupla
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Graças à adição de manteiga de amêndoa, esses biscoitos enganosamente pequenos contêm 7 gramas de proteína cada. Eles são até amigáveis aos paleo e são feitos com ingredientes saudáveis, como ghee, açúcar de coco e farinha de amêndoa. Veja a receita.