Que alimentos comer antes da cirurgia para ajudar na recuperação

O que você acha?

1. Seguir uma dieta nutritiva é importante para a saúde cotidiana. Se você está se preparando para a cirurgia, uma dieta saudável é ainda mais importante para você. Obter os nutrientes certos pode impulsionar seu sistema imunológico e ajudá-lo a curar mais rapidamente, e isso não significa que você precise de uma dieta especializada.

O sistema imunológico

1. Seu sistema imunológico é responsável por mantê-lo bem. Ele tem várias maneiras de defender seu corpo. Ele protege você de bactérias e vírus e, quando você fica doente, ajuda a se recuperar. Seu sistema imunológico também desencadeia uma resposta inflamatória responsável pela cicatrização de feridas. Apoiar o sistema imunológico com boa nutrição antes da cirurgia pode ajudar a sua recuperação a ocorrer sem problemas.

Antioxidantes e saúde

1. A Cleveland Clinic recomenda a ingestão de antioxidantes suficientes para melhorar seu sistema imunológico. Antioxidantes vêm de vitaminas e minerais nos alimentos que você come. O trabalho deles é remover os radicais livres nocivos da corrente sanguínea. Os radicais livres são subprodutos tóxicos que resultam do corpo que transforma alimentos em energia. Os radicais livres podem danificar o DNA e prejudicar o sistema imunológico. A maioria das frutas e legumes é rica em antioxidantes. Muitos desses alimentos são identificáveis ​​pelas cores vermelho, amarelo ou laranja. Alimentos como tomate, espinafre, cenoura, frutas, uvas vermelhas, cranberries, maçãs, amendoim e brócolis são boas fontes de antioxidantes.

Proteína para curar

1. A proteína desempenha um papel importante na cura e garantir que você não seja deficiente em proteínas antes da cirurgia pode ajudar a acelerar sua recuperação. Coma queijo cottage, iogurte, peixe, atum, frango, peru ou ovos para fornecer boas fontes de proteína. Se você é vegetariano, tente incluir leite de soja, tofu e legumes em sua dieta antes da cirurgia. Amêndoas, nozes e manteiga de amendoim também são fontes naturais de proteína.

O que evitar

1. Antes da cirurgia, evite alimentos que aumentem a resposta inflamatória. De acordo com o Centro de Medicina Avançada do Arizona, os alimentos que aumentam a resposta inflamatória incluem carboidratos refinados, como açúcar e farinha branca; gorduras saturadas de carne vermelha e carnes de órgãos; gorduras trans de biscoitos assados ​​comercialmente, bolos e doces; e álcool.